Question

经常会出现盗汗的情况该怎么办？

Answer 1

对于夜间睡着后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。在人们日常生活中经常可以见到这种情况。
盗汗多属于阴虚内热，患者会出现夜寐盗汗，手足心热，心烦口干，舌红少苔等症状。
主要在以下几个方面。
1、盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。
2、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的。
3、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
4、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
5、多半保持传统的后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以。
6、一定要有一个好的心理状态。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。

Answer 2

夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。在人们日常生活中经常可以见到。盗汗多属于阴虚热，患者会出现夜寐盗汗，手足心热， 心烦口干，舌红少苔等症状。,什么是盗汗,阴虚盗汗,盗汗的原因 盗汗的原因 百事通建议夜间经常盗汗朋友：睡前饮用牛奶加蜂蜜，原因是出汗会流失营养，所以牛奶和蜂蜜会给于一定的补充。其实当您了解更多的医学知识后，您会发现一种症状可能由多种原因引起，所以还请您慎重考虑，如果方便去医院看看。 盗汗中医认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响，即超乎寻常的汗出，也称为汗出异常。 中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现，而且“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。 盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳)，因为盗汗多属于阴虚热，所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益气补肾的食物，如山药（它本身就是中药）、腰果、动物的肾脏等，多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿饮酒。 1、盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。 2、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的，因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。 3、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 4、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。 5、国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。 6、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的

Answer 3

盗汗多属于阴虚内热，患者会出现夜寐盗汗，手足心热，心烦口干，舌红少苔等症状。
1、盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。
2、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的。
3、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
4、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
5、多半保持传统的后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以。
6、一定要有一个好的心理状态。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。

Answer 4

盗汗指夜晚睡着了会出汗，醒来后汗就会停止，对于很多人来说，盗汗就意味着身体虚弱，从中医角度上来说，盗汗是体内湿气重导致脾气虚或阴虚内热引起的，因为脾虚不能生成气血，气不得固摄津液，所以津液外泄，故而汗出。
且脾主运化,脾虚不能运化水湿，湿气长期困于脾脏，阻碍运化功能，对身体的危害非常大，“脾虚生湿”，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环，所以想要彻底根除盗汗，一定要健脾化湿，从根源去除。

Answer 5

我本人也是经常有盗汗的情况的。
盗汗是指出汗量超过正常需求的情况，通常是与某种疾病或药物有关，比如感染、低血糖、荷尔蒙失调等等。如果您经常出现盗汗的情况，建议及时就医，寻找病因并加以治疗。
除了治疗疾病之外，还有一些日常生活上的方法可以缓解盗汗的症状，例如：
1. 避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食品。
2. 注意保持室内通风，避免高温潮湿的环境，多喝水，适量多吃水果、蔬菜。
3. 睡前不要过度活动或过度兴奋，保持良好的心态，防止自身受到过度的刺激。
另外，可以考虑穿着透气性好的衣物，保持身体清洁，注意休息及减少精神压力等等，这些措施有助于缓解盗汗的症状。但如若感觉情况严重，症状持续不改则建议立即就医。
盗汗的治疗药物与病因有关，因此需要针对病因进行治疗。例如，荷尔蒙失调所引起的盗汗可以通过替代性荷尔蒙治疗进行纠正，而由药物副作用导致的盗汗可以停止或改变药物治疗方案来缓解症状。
在某些情况下，有些药物可以帮助减轻盗汗的症状。例如，抗抑郁药物如帕罗西汀和文拉法辛等，可以减少情绪波动，并缓解盗汗的症状。曲马多也可以帮助控制盗汗，而阿托品等药物可以减少唾液和汗液的分泌。
需要注意的是，任何药物都有副作用和风险，因此必须在医生的建议下使用。同时，需要注意药物的使用量和频率，根据个人情况调整药物剂量，以避免不良反应和药物依赖。