经常会出现盗汗的情况该怎么办？
如果只是有盗汗的情况，没有其他的症状表现，或者说去做过常规体检，并没有提示有很大的问题。
那么不妨用中医的观点来看看。
何为“盗汗”，盗汗主要是指晚上睡觉时，出大量的汗。大多数人还会伴有手心、脚心的发热。
如果有上面的情况，就是阴虚的表现。
既然知道了是阴虚，那我们该怎么办。
1、其实首先建议你，去中医院，挂个号找个医生给开一点相关的滋阴的药，不建议在网上看个药，就自己买来吃。其实这是一个不好的习惯，去医院让医生给你做出判断，这样才是一个科学的方式。才不至于，让自己去遭受更大的损失。让自己的疾病，能够更加快速的痊愈，减轻自己的痛苦。
其实这种情况，去检查没有，什么特别的问题。各项指标的是在合理的范围内，即便是有一些问题也于此症状，没有多大的关系。采用中医的治疗的方式，是特别好的，非常有效。能够让你快速的缓解症状，甚至可以让你的症状，快速的痊愈。而且中医的治疗，简单、方便、便宜，而且副作用还小。
2、现在都提倡，未病先防，积极的养生保健。阴虚的人往往，容易出现情绪的急躁。其实我们每一个人，都应该学习如何调节、控制自己的情绪。特别是阴虚的人，更应该如此。
那我们该如何，去控制自己的情绪。学会用呼吸的方式，来调节自己的情绪。每次感到情绪紧张时，我就会自己做几次深呼吸。我一般是做六次深呼吸，让给自己的情绪得到缓解。其实对我自己还是有一定的效果，生活中的朋友也有很多采用这样的方式。
其实多同家人朋友交流，自己有什么问题，有什么负面的问题，当时就可以表达出来。这是最有效的方式，自己的情绪得到宣泄。心里就不会有很大的问题。如果自己身边没有好的朋友，也可以找专业的人。也是可以的，这样也会更有效。很多的心理问题就是，缺少一个朋友、家人的倾诉。如果能够找到这样一位朋友、家人，那么你将是幸福的。
上面给的建议，看似没有给出具体建议。但是我觉得，这才是比较靠谱，身体出了问题就应该去医院，找医生去给你做出判断。自己在生活中，注意未病先防。这才是生病了以后，我们应当采取的措施。
盗汗是因为肾阳虚。
肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。
肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统（NEIS）有关，肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺（肾上腺皮质、甲状腺、性腺、胸腺）轴均有不同环节、不同程度的功能紊乱，且主要的发病环节在下丘脑（或更高级中枢）的调节功能紊乱。
引起肾脏阳气虚衰的原因主要有四个方面：
1.素体阳虚
累及肾脏阳气虚衰；
2.年高肾亏
肾脏阳气虚衰
3.久病伤肾
肾脏阳气虚衰；
4.房劳过度
耗伤肾阳。
肾阳虚的临床表现有多个方面：
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
证候：
腰膝酸软而痛；男子阳痿早泄，女子宫寒不孕；畏寒肢冷，浮肿，腰以下为甚，下肢为甚；面色白，头目眩晕；面色黧黑无泽、小便频数，清长，夜尿多；舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。
【预防】
羊肉炖海参：
羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
对啦！小亓就是阳虚。大家不要像小亓一样哦~会丢半条命的哦~
1、饮食调节方法
如果因为虚阳上亢或者阴虚内热而引起到汗水分泌不足，做好饮食方面调节很重要，应该多吃滋阴生津食物，像白萝卜，番茄，猕猴桃，香蕉的就很不错，辛辣刺激食物需要避免，可以适当多吃一些豆制品，补充身体所需要的营养物质，让盗汗问题尽快消失。
2、运动调节方法
没有好好运动身材会肥胖，有吸烟习惯的人盗汗出现几率很高，只有适当进行运动才能调节排汗系统，让身体体质增加，避免盗汗情况出现。养成规律作息，注意劳逸结合，像游泳，打太极拳，打球，骑自行车，远足等运动方式都不错，但不要让身体过于疲累。
3、生活起居调节法
生活环境湿度温度要调节好，经常盗汗应该维持比较舒爽的环境，天气热的时候可以使用水枕头，凉席让温度降低，睡觉时候汗渍多被子床单要及时更换，好好洗澡减少皮肤刺激，避免不良症状出现。
4、激素治疗方法
如果因为更年期卵巢功能下降而导致盗汗情况发生，使用运动饮食调节方法达不到好的作用，就可以考虑激素治疗法。这种治疗方法会有一定的禁忌以及适应症，要咨询医生以后正确使用，这样才能达到好的效果，避免不良情况发生。
出汗过多可能是多种原因造成的，如生活习惯、环境、体质等。以下是一些建议，可以帮助你应对盗汗的问题：
调整生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。避免熬夜、过度疲劳。
饮食调整：避免辛辣、油腻食物，多吃清淡、富含纤维的食物。保持良好的饮水习惯，但避免在临睡前大量饮水。
穿着舒适：选择透气性好、吸汗的衣物，如棉质、薄纱等材质。避免紧身、厚重的衣物。睡前可穿着宽松的睡衣，有利于散热。
环境调整：保持卧室通风，避免空气闷热。睡觉时可适当调整空调或电风扇，使室内温度保持在舒适的范围。
注意锻炼：适当的锻炼能够改善体质，提高新陈代谢。增加运动量，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于身体健康。
减压放松：学会减压，避免长时间紧张、焦虑，可尝试冥想、深呼吸等方式，有助于放松身心。
如有需要，可以咨询医生：如果以上方法都无法解决盗汗问题，建议咨询专业医生，看看是否存在潜在的疾病原因。
请注意，我不是医生，以上建议仅供参考。如有疑虑，请咨询专业医生。
