Question

吃什么可以缓解眼睛疲劳

Answer 1

可以多吃一些富含叶黄素和维生素的新鲜的蔬菜和水果，比如蓝莓、菠菜、西兰花以及动物的肝脏都是可以有效缓解眼睛的疲劳。
当然不可以完全依靠食物来缓解眼睛疲劳，平时还可以多做一些物理治疗，比如用温毛巾热敷、睑板腺按摩或者用热水的蒸汽熏眼睛、坚持每天做眼保健操等。当然缓解疲劳的最主要的方法就是减少用眼时间，多注意休息，减少看手机电、脑等电子产品的时间，不要熬夜。
平时还可以多做一下远近调节，比如看30分钟近距离物体，然后再向远处眺望10分钟。

Answer 2

工作劳累，眼睛疲劳，可以适当口服叶黄素，平时饮食也可以适当多吃一些蓝莓、葡萄、菠菜、胡萝卜等。 根据描述，工作劳累，眼睛疲劳，可以适当口服叶黄素，平时饮食也可以适当多吃一些蓝莓、葡萄、菠菜、胡萝卜等。平时注意合理用眼，尽量少看手机电脑，多休息。

Answer 3

对于眼睛疲劳，，建议多食富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐；富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等；颜色较深的水果和蔬菜等，对于环境眼睛疲劳是很有帮助的。

Answer 4

吃绿叶蔬菜缓解眼睛疲劳