Question

很多人年纪轻轻就骨质疏松，平时应该如何预防呢？

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Answer 1

遇到这样的情况可以多多的运动以及要吃一些健康的食品，或者是吃一些钙片以及多晒晒太阳。

Answer 2

可以多晒晒太阳，保持健康的饮食生活，注意身心健康，排解压力，选择合适的补钙用品

Answer 3

很多人年纪轻轻就骨质疏松，平时应该加强多锻炼身体，多补充维生素，钙片也要吃，要综合调养，身体才会好。

Answer 4

首先就是平时应该在天气冷的时候多穿一些衣服，还有就是要多吃一些对身体有好处的食物，这样也能够很好的去预防疾病，增加身体的抵抗力，提高身体的免疫力，让身体更加的健康。

Answer 5

在饮食方面尽量是吃的全面一些，多吃些维生素和含钙的食物。例如牛奶，豆浆类。平时多锻炼身体，多晒晒太阳。还要养成良好的生活习惯。