水喝少了对身体有危害吗？
1、脱水而导致血液浓度增大时，为了不让血液中物质沉积，心脏也会增加收缩力量，从而使血压升高。
2、缺水状态，人体的神经内分泌系统就会分泌血管活性物质，促使血液集中往头部输送，进而达到对脑部补充水分的作用，所以脑力劳动者更加不可以缺水。
3、当器官水分不足时，器官细胞首当其冲受到影响，当身体摄取水分不足时，血管渗透压增加，这样会造成细胞脱水，细胞脱水变皱，其内在机能必会受到影响。
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扩展资料：
注意事项
1、便秘的人。早起后喝水，有助于肠道蠕动，便秘患者每天饮水量应不少于1.5升，便秘较严重的喝些毛尖绿茶。
2、胖人。体重越大，需要的水分就越多，每公斤体重每天应喝30毫升以上的水，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。
3、喝酒的人。很多人醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，这主要是酒后失水引起的，喝几杯温开水有利于稀释酒精、保护肝脏、补充水分。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1023/c85914-25891311.html"target="_blank"title="人民网-身体缺水或为高血压诱因水喝得少有哪些危害？">人民网-身体缺水或为高血压诱因水喝得少有哪些危害？
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2013/1012/c85914-23173146-5.html"target="_blank"title="人民网-养生须知：喝水不足危害大什么人更应多喝水">人民网-养生须知：喝水不足危害大什么人更应多喝水
2.便秘：一旦身体缺水，肠道就会吸收更多的水分来补充体液，导致粪便干燥。
3.增加呼吸道疾病的可能性：当身体长期缺水，唾液分泌减少，口干舌燥，难以吞咽食物，体内消化液分泌减少也会引起更多胃肠道疾病。
4.增加白内障的风险：眼科专家认为，当身体缺水时，眼睛中的液体含量会发生变化，导致晶体蛋白变性，晶状体模糊，导致视力下降，白内障风险增加。
5.很容易引起心脑血管疾病：血液中缺乏水会增加粘度，影响血液循环，人容易感到恶心、头晕和心悸，这会导致各种心脑血管疾病。
6.肠道排毒不畅：体内缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收和消化。人体内的消化需要大量的水，如果缺少水分，就会吸收器官内的水，导致其他器官缺水，食物容易在肠道内积累，导致身体老化。
7.口腔问题：由于缺水导致唾液不足，很容易直接引起口臭，患龋齿和口腔溃疡的可能性也增加，所以平时记得多喝水，同时尽量少喝酒。
8.心脏病问题：失水可能会导致心律失常。当血容量减少时，会导致胸部紧张、心悸、头晕和疲劳。
9.皮肤和头发干燥：以中医角度看，肺主皮肤，肺部缺水会导致皮肤和头发干燥，如果你经常感到干咳，你应该注意补充水分。
10.皮肤过敏：到换季的时候，很多人会觉得皮肤很敏感。其实，这种敏感是由于缺水引起的，如果皮肤是敏感可以试着喝水补水一块进行。
11.损害肾脏：肾脏也是人体排毒的器官。体内缺水容易导致肾高压和有毒物质积聚。如果人体内经常缺水，肾脏容易出现问题。
12.身体易疲惫：体内缺水容易导致血液流量下降，身体内运送氧气量减少，削弱肌肉与神经功能，更容易产生疲劳感。
