Question

都说散步有利于消化，有科学依据吗？

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Answer 1

步行不能促进消化，消化是指食物在胃肠道中被消化酶进行化学分解。面包和淀粉在胃和肠中被淀粉酶降解，产生糖分，然后通过血液被吸收。饭后散步有利于消化，有利于健康。饭后不能马上做剧烈运动。希望我可以帮助你。

蛋白质在胃肠道内有蛋白酶，脂肪有脂肪酶，可以分解食物产生容易吸收的氨基酸和脂肪酸，通过肠道粘膜吸收。跑步、散步等可以帮助消化。多潘立酮可以口服。建议你平时可以注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，以及生冷油腻的食物，最好少吃多餐，规律饮食，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜水果和蔬菜，多做户外运动，按摩肠胃，增加胃肠蠕动，可以减轻症状。促进消化：饭后坚持散步一小时可增加胃肠蠕动，帮助消化食物，提高消化吸收功能。饭后散步可以加快食物的消化，这也是帮助控制血糖的一种健康方式。

散步属于运动，可以增加胃肠动力，但不影响消化道的化学消化功能。所以饭后活动不影响消化功能，却增加了心脏的负担。防止发胖：饭后散步一小时，通过运动可以促进体内热量的消耗，防止过多的热量转化为脂肪，长期坚持可以防止发胖。

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Answer 2

散步能够有效的对肠胃进行“按摩”会促进和改善肠胃的消化和吸收，促进肠胃的蠕动，增加消化腺体的分泌功能，使肠胃功能加强。长期坚持散步还能缓解消化不良和慢性胃炎等疾病。

Answer 3

这是有科学依据的，散步有助于消化，在吃饭以后多散步可以帮助肠道里面的食物消化和吸收，而且还可以改善消化不良，还有便秘的情况。

Answer 4

散步能够降低血糖，能够消耗过多的热量，促进肠胃蠕动，对于消化不良是有很多好处的，这就是他的科学依据。