Question

儿童体能训练有必要参加吗

Answer 1

人们普遍对于体能训练的认知，还只是停留在成人训练中，认为儿童没有必要进行体能训练。殊不知，对于3岁至15岁的青少年来讲，身体处于黄金发育期，正是奠定体能的基础时期。体能的作用是塑造体形、强化肌肉、强壮心脏等。因此，对于孩子们来说，体能训练可以塑造体形，矫正弯腰驼背的习惯；强化肌肉使关节有更好的支持，提高孩子的平衡能力；通过有氧运动使心脏变得更加强壮，从而提高孩子的专注力和耐力。不仅如此，儿童通过体能训练还可以使身体得到合理且全面的发展，激发和活跃儿童的脑神经，使儿童的身心素质与大脑潜能共同提高。

人体体能发展水平由其身体形态、身体机能和运动素质的发展状况三者所决定。其中身体形态是指机体内外部的形状；身体机能是指机体各器官系统的功能；运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等素质。