抑郁症患者最近几年偶尔出现幻觉、惊恐，怎么调节？
根据你的症状描述，基本断定你的心理疾病由来已久，并且还可以推断出:你的前期病症阶段只是采用药物控制，没有做真正的心理治疗。所以导致病症逐步加重，进而到了神经组织受损的程度，并有进一步加重的趋势。理由如下:
1、从轻中度到中重度抑郁，实际上就是失控，失控的原因就是治疗控制手段不对症或缺乏有效措施。
2、两大危险标志证明神经系统组织受损了，失眠是身体免疫力受损的标志；出现幻听幻觉是神经组织受损的标志。
3、你本人对该种疾病的了解不多，理解不够。因为到目前为止，你还试图寻找调节的办法，如果你能自己调节还至于加重到这种地步吗？
4、同时还能感觉到你的家境一般，文化程度不高，并且对目前的工作、生活环境也不是很满意，特别是近期的压力很大等。
5、调节办法固然有，只是你能否做得到。例如:先睡好觉，情绪就稳定下来了，再加上动力、动能的提高，体内的元素分泌就平衡了，末梢神经就开始得到养分进行修复了，如此简单就能消除你的抑郁症状。
可问题是:如何才能不失眠？这需要深度的心理疏导与暗示植入。如何才能提高身体的动力动能，这又是一个心理程序代码的修改与潜能的激活，如此这些绝对不是一个如何调节这么轻松的一问，或别人随口一答就把问题解决了。
对你这样抑郁很久的经验者来说，说别的基本没用了，固有的思维模式才是导致这个结果的真正原因，所以，先认真反思问题出在哪里，然后再校对以往的解决办法。
抑郁症患者最近几年偶尔出现"幻觉""惊恐"，产生幻觉的频率越来越高，说明几个问题:
1:抑郁症患者问题已经很多年了。一直没有能够彻底解决。
2:患者的问题在加重，并且往精神分裂症症状状态方向发展。
3:说明以前解决问题的方式方法是错误的，没有运用正确的解决问题方案。如果解决问题的方案是正确的，彻底解决问题的时间不需要太多。
几乎所有的抑郁症患者问题的解决都是自救的结果。如果一个抑郁症症状患者自己不想解决问题，那么她（他）的问题将不能解决。
抑郁症症状状态分3个级别:1:抑郁症症状状态初期。2:抑郁症中度。3:抑郁症重度。
1:抑郁症初期，患者可以通过自己的训练学习成长改变，提高自己的智慧水平而得到缓解和解决。
2、3抑郁症中度、重度症状状态下，患者想通过自己的努力，不用专业人士的帮助，想彻底解决问题，是相当困难的事情。有可能是完不成的任务。抑郁症中度、重度患者，寻求专业人士帮助彻底解决问题，也是自救的一种形式。
抑郁症是可以彻底解决问题的，只要解决问题的方案得当，采取的方式方法合适，彻底解决问题不需要太多的时间。彻底解决问题，以后开始开心快乐幸福的生活是没有问题的。
抑郁症的来源，不同领域的人，会有不同的归因法，得出来的结论会不同。这个跟世界上其他的事情一样会是"仁者见仁，智者见智的"。到底根源在哪里，来自于哪里？朋友们可以认真思考，我们自己需要有自己的思维思考能力。
什么是"抑郁症"？"抑郁症"就是一个名称，一个人一系列症状状态的名称，它来自于思想，来自于人类文明达到一定要的程度，医疗卫生水平达到一定的程度以后出来的这个名称，是不是？"抑郁症"这个名称出来以前叫什么？所以说"抑郁症"就是一个名称。
抑郁症是一个人情绪、思考、思维，行为等一系列症状状态的一个名称。是代表着一个人生活有问题的症状状态。(这些症状是不能被“治”“治疗”好的，只是这些症状都是可以彻底解决的“化解”“解决”)
抑郁症状态就像一个正在游泳的人，掉进了自己无法游出来的漩涡，那个情况下是痛苦不堪的，不能自拔的。
单纯吃药治疗抑郁症应该不会彻底解决问题。（没有例证可以证明）。
心理学认为:抑郁症是由抑郁症性心理问题引起、是认知问题、是思想问题、是思维思考逻辑习惯问题等引起，是一个人智慧水平低引起的。试想一下:一个有大智慧的人是否会抑郁？是否会得抑郁症？（聪明不等于智慧，有人认为一个人聪明就是智慧水平高是不恰当的）。
实践证明，抑郁症患者的引起抑郁症的心理问题彻底解决了，他（她）的抑郁症状态症状就可以解决（消失），可以通过学习成长改变提高一个人的智慧水平彻底解决抑郁症性心理问题，彻底解决抑郁症症状。
认知、思想决定行为。
行为养成习惯。
习惯决定、形成性格。
性格决定命运。
认知决定行为，改变认知改变行为，改变症状状态。可以彻底解决抑郁症性心理问题，彻底消除抑郁症症状状态。
可以选择的解决重度抑郁症问题的方案:
1:多去几个正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。（单纯依靠药物治疗不能彻底解决问题，会让问题反反复复）。
2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后所有的症状状态还不会复发。
3:注意一下，这些训练、学习、成长、改变都需要一个过程，学习一段时间，需要不要着急慢慢来，着急是解决问题的障碍。
4:心理咨询服务中有一个"满贯疗法"运用心理学的原理跟技术进行心理训练、心理干预、心理咨询，可以在不是很长的时间内，彻底解决求助者的心理问题，消除求助者各种抑郁症状状态。（不需要吃药打针。全部运用心理学的原理跟技术）。
像刘烨一样 找一个安娜陪着你
吃点药+心理治疗，自行无法调节。
既然被诊断为中重度抑郁症！兄弟，这是和其他疾病一样的病，你生病了，需要看专业的医生，需要吃药，需要治疗，专业的人做专业的事！你都出现幻觉了，快去看医生啊！你的情况不是找人聊聊天，多运动就能解决的！别再耽误了！祝你早日回归正常生活！吃的下！睡得着！
任何一种疾病都是疾劳成疾，抑郁症焦虑症都一样，这是一种身心疾病，身体影响心理 ，心理影响身体 ，成了一个恶性循环 ！你吃什么药我管不了 ，给你实战性的东西 ！每天没事就闭目养神 ，只要有时间就闭目养神 ！哪怕有五分钟时间 ，以后身体会越来越好 ，心胸也会越来越开阔 ！在几个月以后确定症状慢慢就消失了，心情也会越来越好！慢性疾病形成需要时间，那么消除的时候也需要时间，很多人总是想着三天两天就要好 ，怎么可能 ！希望你坚持下去 ，按照下面图片去执行 ，一直坚持下去，领会图文的精神，需要时间 ！
抑郁不是病，更不是人本身的问题。是家族知识决定的，家族的旧有知识在那个时代是适合的，到了这个时代需要植入新的知识才能发展。有空学习补充欠缺的正确知识，不仅抑郁症症消除，各方面做事的知识都会获得。知识的力量是无尽的。
题主也说了，自己患有抑郁症多年，并且目前抑郁症程度达到了重度。由此可见产生的幻觉频率也越来越高。
出现幻觉和惊恐，其实抑郁症很少有这样的反应，除非合并其他的精神障碍。即便有些抑郁症会有精神病性的症状出现，比如幻觉和妄想，但它仍然不属于（传统意义上的）精神病，叫做伴有精神病性的抑郁症，它仍然是抑郁症。
抑郁症是一种比较常见的精神类疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
当然抑郁症也有级别之分的。
轻、重度抑郁症的区别轻度抑郁症： 以持续的心情低落为特征。经常性的心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。
重度抑郁症： 以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状。表现为社交能力障碍、不合群、离群等特点。严重可伴有自杀。患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。
抑郁症具有很强的危害性，患上这种疾病以后，患者的身体 健康 以及心理 健康 ，都将会受到严重影响，因此，日常应该及早进行抑郁症的预防治疗。抑郁症除了接受治疗，自我调节也是十分重要的一环。
一、坚持正常活动： 对于轻度抑郁症患者来说坚持正常的活动是非常重要的。如果突然不正常上下班、不正常做家务，那么患者很容易认为自己更加没用，从而导致病情出现加重的情况。
二、制定计划： 抑郁症患者对未来通常比较迷茫，才会出现抑郁的情况，所以抑郁症患者最好为自己制定好明天计划，但是计划一定要从实际出发，避免好高骛远。
三、态度积极： 抑郁症患者身边的朋友在与患者聊天时，应该更多的谈论一些积极向上、愉悦的信息。避免讨论一些消极、低沉的话题。
四、饮食注意： 抑郁症患者在日常的饮食中应该要避免食用加工食品与甜食，如：汉堡、炸鸡等。
五、正确的生活习惯： 抑郁症患者在平时还应该要戒烟、戒酒，并且还应该少饮用一些茶、咖啡等饮品。
当患者出现抑郁症的症状后，应当及时寻求专业人士的帮助，积极配合治疗，这样才会取得更好的治疗效果。
需要到正规的医院接受正规的治疗。（一个一直关注你的粉丝）
