Question

总是焦虑怎么办？

Answer 1

焦虑是因为你想事情太多，把事情都放在心里了，有什么要及时发泄出来，解决掉解决不了就顺其自然，不要让自己太内卷了，什么事情不要想太多，不要给自己太大压力，看开一点。

Answer 2

找到焦虑的原因，告诉自己：现在担心的事情，真的会发生吗？很多时候，并不会。有可能是你缺乏安全感，对事物缺乏正确的认知，见识和阅历过少导致的。放轻松，不要想太多，认真做好当下的事情，其他的随遇而安吧！

Answer 3

保持一个良好的心态去面对即可。
找到自己焦虑的原因，只要把烦恼的事情解决了，那么自然就可以快乐起来。

Answer 4

去运动。走走路或打打球。

Answer 5

如果身边的人都没有办法开导你的话，就找心理医生咨询一下，比较好专业的人做专业的事。