玉米全身都是宝，长期食用有哪些好处少不了呢？
玉米全身都是宝，长期食用有哪些好处少不了呢？
一、消肿利尿
在玉米须当中含有大量的钾元素、铬元素、钙质、铁元素等11种微量元素，而且还含有非常多的苦味皂苷以及维生素、生物碱等成分。
这些成分有着非常强的消肿利尿以及利湿退黄功效，对于患有肾脏疾病导致的水肿症状，有着较好的改善作用。
如果在夏季时体内湿气过重的话，也会出现身体水肿、面色萎黄现象，那么也可以用玉米须泡水饮用，能够促使体内的一些湿气大量排出，达到利尿消肿、去除湿气的一系列功效。
二、促进消化代谢功能
玉米须当中的成分不但可以起到利尿的功效，还能够促使体内的胆汁快速分泌，有助于提高身体的消化和代谢功能。
尤其是玉米须当中所含有的维生素以及各种矿物质，可以调节人的神经细胞，能够提升整体的代谢速度。对于身体基础代谢率较低的人群来讲，适当的饮用一些玉米须水，能够提升基础代谢率，还可以起到辅助减肥的作用。
三、降低三高
如果出现了高血脂、高血压、高血糖现象的话，夏季的时候可以每天用玉米须煮水的茶饮用，可以起到稳定三高的功效。
在玉米须当中含有非常多的膳食纤维以及维生素成分。这些成分可以促使血管当中的一些脂类快速排出，起到降低血脂的功效。
而且所含有的苦味皂苷等成分能够扩张末梢血管，所含有大量的钾元素可以维持血管中的钠钾平衡，达到降低血压的功效。
另外，在玉米须中含有大量的皂苷以及铬元素，这些成分可以增强胰岛素的功能。
而且所含有的黄酮类物质和纤维素成分能够提升代谢功能，促使糖类快速排出体外，达到稳定血糖值以及预防一些糖尿病并发症的功效。
四、保护心血管
对于患有一些心血管疾病的人群来讲，在夏季时由于气温过高，会导致血压不稳，心率也会受到影响，很容易患上一些心血管疾病。那么就可以适当地饮用一些玉米须水，可以增强血管壁弹性以及扩张血管。
并且含有的类黄酮成分能够降低低密度脂蛋白，达到维护血管和心肌健康的功效。
总而言之，在进入夏季之后，可以适当的用玉米须煮水代茶饮用，对人体健康有着以上4种好处。除此以外，对于出现食欲下降的人群来讲，也可以适当饮用一些玉米须水，有着改善消化道不适症状和增加食欲的作用。
郑先生
2024-10-31 广告
