玉米全身都是宝,长期食用有哪些好处少不了呢?

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小楠带你看趣事
2022-06-21 · TA获得超过206个赞
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 玉米全身都是宝,长期食用有哪些好处少不了呢?

 一、消肿利尿

在玉米须当中含有大量的钾元素、铬元素、钙质、铁元素等11种微量元素,而且还含有非常多的苦味皂苷以及维生素、生物碱等成分。

这些成分有着非常强的消肿利尿以及利湿退黄功效,对于患有肾脏疾病导致的水肿症状,有着较好的改善作用。

如果在夏季时体内湿气过重的话,也会出现身体水肿、面色萎黄现象,那么也可以用玉米须泡水饮用,能够促使体内的一些湿气大量排出,达到利尿消肿、去除湿气的一系列功效。

  二、促进消化代谢功能

玉米须当中的成分不但可以起到利尿的功效,还能够促使体内的胆汁快速分泌,有助于提高身体的消化和代谢功能。

尤其是玉米须当中所含有的维生素以及各种矿物质,可以调节人的神经细胞,能够提升整体的代谢速度。对于身体基础代谢率较低的人群来讲,适当的饮用一些玉米须水,能够提升基础代谢率,还可以起到辅助减肥的作用。

  三、降低三高

如果出现了高血脂、高血压、高血糖现象的话,夏季的时候可以每天用玉米须煮水的茶饮用,可以起到稳定三高的功效。

在玉米须当中含有非常多的膳食纤维以及维生素成分。这些成分可以促使血管当中的一些脂类快速排出,起到降低血脂的功效。

而且所含有的苦味皂苷等成分能够扩张末梢血管,所含有大量的钾元素可以维持血管中的钠钾平衡,达到降低血压的功效。

另外,在玉米须中含有大量的皂苷以及铬元素,这些成分可以增强胰岛素的功能。

而且所含有的黄酮类物质和纤维素成分能够提升代谢功能,促使糖类快速排出体外,达到稳定血糖值以及预防一些糖尿病并发症的功效。

  四、保护心血管

对于患有一些心血管疾病的人群来讲,在夏季时由于气温过高,会导致血压不稳,心率也会受到影响,很容易患上一些心血管疾病。那么就可以适当地饮用一些玉米须水,可以增强血管壁弹性以及扩张血管。

并且含有的类黄酮成分能够降低低密度脂蛋白,达到维护血管和心肌健康的功效。

总而言之,在进入夏季之后,可以适当的用玉米须煮水代茶饮用,对人体健康有着以上4种好处。除此以外,对于出现食欲下降的人群来讲,也可以适当饮用一些玉米须水,有着改善消化道不适症状和增加食欲的作用。

郑先生
2024-10-31 广告
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原亮天归配度08
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2022-06-21 · 非职业答题人
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首先可以减肥,玉米的膳食纤维丰富,可以作为减肥主食;可以防止便秘,玉米中的植物纤维可以促进肠胃蠕动,增强消化能力;玉米须煮水喝可以降低三高。
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番茄味鸡腿堡
活跃答主

2022-06-21 · 爱答题,多聊点生活
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可以促进消化,补充维生素,对身体是有好处的,提高身体的免疫力,避免生病。
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青狼33
2022-06-24
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可促进消化,补充维生素,对身体益,提高体免疫力,避免生。
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嘉咪学姐
活跃答主

2022-06-21 · 非职业答题人
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有着减肥的作用,有着通便的作用,可以补充维生素,补充膳食纤维,让身体更加的健康。
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