Question

挑食的原因

Answer 1

造成孩子挑食的常见原因有以下几种:

1、饮食单调:如果提供的饮食过于单调，孩子自然会对其失去兴趣而开始挑食。 2、成人娇惯:如果您既往一味满足宝宝爱吃某些食物的要求，久而久之他也会因厌烦这些食物而在餐桌 上挑挑拣拣。 3、负面影响:如果周围的成年人为宝宝做出了挑食的“榜样”，那聪明的宝宝自然会潜移默化地受其影 响。 4、新的食物:如果您最近为宝宝添加了新的食物，孩子出于对新食物的恐惧，为了寻找安全感会因依恋 旧食物而挑食。 5、宝宝偏爱:随着年龄的增长，宝宝和成人一样也变得有品位了。他会对饮食的颜色、口感、气味、形 状等非常敏感并由此产生对某些食物的迷恋。 6、微量元素缺乏:当宝宝缺乏微量元素锌、铁等时，也容易出现挑食。

面对挑食，家长该如何改变孩子?

1、循序渐进地提供多种多样 健康 美味的食物。

强迫孩子进食或禁忌某些食物非但无效，反而会让他更加逆反。在给孩子吃新的或他曾拒绝的食物时， 开始提供的量要少，以免宝宝面对大量新的或不喜欢的食物而退缩。 这样随着时间的推移，孩子可能会喜欢试着食用其他食物。对于他拒绝的食物，可通过多次提供增加他 的亲切感，当孩子抱怨某种食物让其感觉难受时，可暂时不提供这种食物。可孩子长大一些再试。 2、让孩子参与购买和做饭的过程。

这会给他一种掌控饮食的感觉。在此期间，可根据宝宝的思维特点，采用生动形象的教育方法，让其懂 得进食各种各样食物对身体 健康 的好处，以转变其挑食的态度。随着宝宝身边世界的扩展，他对食物的 嗜好会越来越广泛。

3、按规定时间提供正餐和加餐。

进餐的时候要让宝宝有饥饿感，我们说的饥不择食，就是这个意思。

4、家长要以身作则。

成人不要在宝宝面前流露出挑食的情绪。在餐桌上以自己的实际行动为孩子树立好的榜样，培养宝宝良好 的进餐观念。