什么样的人不容易焦虑?
学佛的人与“焦虑"二字早已绝缘。
内心世界很强,具有一定的心理素质,任何人都有焦虑,有人自控能力很强,不会摆在嘴上,压力变为动力。
我是心理老师左叔,我来回答你的问题。
我是一名从事心理学及心理 健康 教育的工作者,我从心理学的角度来解答你的问题,也借此机会普及普及心理 健康 的常识。
第一,什么样的人不容易焦虑?
我可以明确的回答你,没有人不焦虑,即任何人都会焦虑!
焦虑,是人类及人类个体在漫长的进化过程中发展出来的一种心理功能和 情感 情绪反应机制,你我都有这种功能和反应机制,当然,所有的哺乳动物都有这种情绪反应机制。
人类在500万年的进化过程中,有499万年生活于狩猎和采集时代,我们的先祖为了免于大型猛兽、自然灾害对他们生命生存的威胁,慢慢发展出一种预防外界危险的防御机制,即安全心理或警觉功能,这就是焦虑;你我作为他们的后代,我们的身上遗传了这种警觉意识,也就是焦虑情绪。
第二,任何人都有焦虑情绪,只是表现程度不同而已, 这就是你说的,什么样的人不容易焦虑,我的观点是,那些心理素质高,应对压力得当,安全指数高,心理耐受力强,环境适应能力好,心理 健康 水平比较强,能积极接纳现实,自我认同一致性好,人际关系和谐的人,焦虑程度比较低。同时,一个人容不容易焦虑,还要看这个人所处的环境,所面对的生活事件刺激的强度,以及这个人感受焦虑情绪的特点。
焦虑,是人天生的情绪机制,焦虑是人对现实生活体验的表现,焦虑是我们心理冲突的外在表现。
没有焦虑的生活是没有意义的,充满焦虑的生活又是痛苦的,人就处于这种矛盾之中,于是就有了调节焦虑情绪的心理咨询。
希望我的回答能对你有所帮助,如有不同的看法请在评论区留言,我们可以继续探讨,分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请!
三岁的孩子不焦虑,因为他她们什么压力没有,三岁以上的孩子都有了焦虑,因为上了幼儿园,幼儿园里都需要与人沟通好,学着长大,唱歌跳舞玩 游戏 ,如果哪个孩子稍微不容入,别的孩子与老师不注重你,就会压力大,焦虑。何况我们是成年的人了,哪怕日子过的再好,也有焦虑的时候出现,焦虑是人之常情。
因爱人,而人又不争气,上帝就要离开时都会因此而焦虑,但,唯有没责任心的人是不容易焦虑的。
内心强大的人、乐观积极向上的人,不容易焦虑。我就见过那种天塌下来当被盖的超级乐天派。生活中遇到再大的事,人家该吃吃该喝喝该睡睡。一点都不焦虑,真不知道这得是心多大的人!
生活虐我百千遍,我待生活如初恋。这样的乐天派,也不会抑郁焦虑。因为他们总能在一堆焦头烂额的破事中找到让自己开心的地方。人有时候是需要有点阿Q精神的。要不迟早被生活虐到抑郁症。哈哈。
还有一种人,也不容易焦虑。就是心中有信仰的人。他们有宗教信仰,遇到事情的时候,心灵有一个寄托,有希望。所以,则会大大减轻焦虑情绪。
总之,生活中压力山大,没几个人真的不焦虑。焦虑的事情,焦虑的人随处可见,我们更重要的是学会调整情绪,转变焦虑。淡化它,告诉自己,今天再大的事,到了明天就是故事,到了后天就是往事,到了明年就是回忆了。
放轻松,明天太阳照常升起,一切都会回归正常。把焦虑的时间用来看一部喜欢的电影,泡个温水澡,再美美的睡上一觉。有很多事情,我们尽力了就好,其他的交给时间去处理吧。或许一觉醒来之后,一切都OK了呢!