Question

疫情下，如何保护好自己和家人？

Answer 1

2022年2月，原本已经沉寂许久的疫情再一起在四川成都席卷而来，随着一个又一个小区的封闭隔离，人们再次陷入了疫情的危机之下。

成都市卫健委22日通报，21日成都市新增本土确诊病例5例(其中3例系昨日通报的无症状感染者订正)，本轮疫情成都累计确诊9例本土病例。

从2019年12月疫情开始至今专家提到了 一个很重要的词“免疫力”，一个人是否健康和自身的免疫力是紧密相关的，免疫力越好代表身体也就越健康，感染疫情的风险也会相对下降，反言之，即便是疫情感染者，自身免疫力越高，治愈的可能性也就越大。

由此可见，面对疫情，最好的保护伞就是提升自己和家人的自身免疫力。免疫力是什么？免疫力是人体自身的防御机制。简而言之，就是你抗击外界“病毒”入侵和应对外界变化的能力有多强。

免疫力低下的表现

1、感冒不断

2、经常感到疲惫

3、伤口易感染

4、肠胃不好

5、易受传染体质

造成免疫力低下的原因

1、二手烟环境

2、汽车尾气、家具排放有害物质

3、经常亏改漏熬夜、过度疲劳，睡眠不足

4、久坐不动，久累成疾等

5、人体自然衰老

如何提高免疫力 ？

生活调理

       注意饮食：多吃些对免疫系统有所提高的食物，比如蛋白质类的牛奶，大豆，蛋等。蔬菜类的绿叶菜要多食用，适当还要多吃水果粗粮等食物。

锻炼身体：锻炼身体绝对是提高免疫力最好的方法，有效的锻炼可以促进人体内的循环和内分泌的很好调节，提高脏器功能的活力等。

医疗提升

      自体细胞：采集人体自身的免疫细胞，经过体外培养，使免疫细胞数量成千倍的增加，再回输到歼察体内，从而达到提高免疫力的目的。

药物提升：注射胸腺肽或是丙种球蛋白，可有效增强自己免疫力。此前也有报道，多个奔赴武汉的医疗队，在出征前都为队员注射胸腺肽用于提升免疫力，这成了这次疫情缺少特效药的情况下，提高免疫力的应急之法。

2019年底武汉发生新冠销烂肺炎疫情以来，全国各地的医务人员组成医疗队援鄂抗疫。上图是一对来自长沙的援鄂护士夫妇在情人节互打胸腺肽针，被称为情人节最“扎心”的礼物而刷屏网络。

疫情虽然看似又卷土而来，但此刻的我们已经不再惧怕与恐慌，在加强自身免疫力提高的同时我们也需要做好全面的防护和准备。

最后希望所有人都平安，所有人都健康，新美时光一直与你同在。