血栓如何形成的？我们该如何预防血栓呢
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血栓一般是由于血液中脂肪含量过高也就是高血脂导致的，血管的病变失去弹性，变得狭窄也是引发血栓的一个原因，此外，长期久坐或者受外伤也会导致血栓。而想要预防血栓，我们不仅需要保持健康的饮食，尽量少吃脂肪含量过高的食物，还需要在生活中进行一些适当的运动和锻炼，这样可以有效的预防血栓的形成。
想要预防血栓，首先要注意饮食的健康。饮食的不注意是引起血栓的一个重要原因，在平时的生活中，我们一定要少吃脂肪含量太高的食物，减少血液中脂肪的含量，避免高血脂的发生，这样可以有效的预防血栓的形成；其次，坚持适度的运动。运动对于我们预防血栓的形成是很有帮助的，在生活中坚持适度的运动不仅可以增强我们身体的抵抗力，消耗脂肪，还可以让我们的血管更加的健康，减少血管病变的可能性，这样也就在一定程度上降低了血栓的形成的可能性；最后，定时进行体检。老年人是血栓的高发人群，所以要定时去医院进行体检，发现身体问题及时就医，这样也可以预防血栓的形成。
一、注意饮食健康。
不健康的饮食是导致血栓发生的一个重要原因，经常吃多油多脂肪的食物导致的高血脂是引发血栓的主要原因，所以要想预防血栓就要注意饮食的健康，少吃油腻脂肪含量高的食物。
二、坚持运动。
运动对我们的身体有很多的好处，运动还能让我们的血管更加的健康，减少血管病变的可能性，这样也可以起到预防血栓的作用。
三、定时体检。
老年人是血栓的易发人群，对于这类人群来说，要定时的到医院去体检，及时的发现问题解决问题，预防血栓的形成。
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