Question

一个月不吃晚饭可以瘦多少斤？？

只吃早午两餐，

晚饭一个苹果，

这样坚持一个月，

可以瘦多少斤？？

有经验的人来说一下哦

Answer 1

瘦不了多少。还遭罪。间接性断食是可以的。你可以试试只吃晚饭。三个小时内吃完，每天只吃三个小时。如果你戒晚餐，晚上休息不好白天早餐吃很早很饱，午餐又比较晚两三点的样子，瘦不了多少。每天只吃三个小时，吃饱睡觉。不要吃太撑。这样比较撑得住。不用信什么不吃早餐又结石又怎么样的，都是鬼扯。人类最原始狩猎时期一周都不一定吃的到一顿。
但如果你只是减脂的话没必要这么遭罪。戒掉碳水和糖就好了。每天什么时候饿什么时候吃，顿顿大鱼大肉没关系的。不吃主食，不吃根茎果实类植物。只吃肉和叶子。就可以变瘦了。

Answer 2

我试过的，我晚饭也吃的，少吃而已。
一个星期从97到92。
建议你不用那么极端，会饿的，对胃不好。
三餐规律，坚持不吃零食就会很有效。

Answer 3

也就十斤左右，看你的自身情况，不过这样减肥，以后只要吃晚饭就容易反弹

Answer 4

我试过1个多礼拜，晚上吃点水果，瘦3-4斤！但是后面再瘦效果就不太明显了！

Answer 5

因为工作原因，晚饭不吃的话，每次都是眼黑黑，提不起精神，状态也不好。但据说效果还不错。我朋友就按照这样的办法，每天4点以后就什么都不喝了，甚至连水都不喝了，一个月下来减了15斤，而且皮肤也还保持得不错。我坚持了10天了，挨饿我还能挺得住，