Question

生活中你有让你感到快乐的事情吗？

Answer 1

生活中让我感觉到最快乐的事情是吃东西。

大多数人在开心或不开心的时候总会说一句大吃一顿就好了。可见吃东西是一件非常快乐的事情。食物中的多巴胺带来愉悦感，美食的刺激促进多巴胺的释放令人产生快乐。

吃东西可以提高血糖的含量，血糖低容易造成烦躁、情绪低落、易怒就会感到不快乐。然而吃完东西以后就会提高血糖情绪更加稳定愉悦。

以下几种食物可以让人拥有快乐如：燕麦片、糙米、牛奶、咖啡。

燕麦片：

燕麦片中含有维生素B6也有助于缓解焦虑、放松心情、消除疲劳。

糙米：

比白米的营养含量更高，富含叶酸能有效缓解情绪，避免情绪低落。

牛奶：

富含维生素b12，利于人体钙的吸收，维持神经系统健康稳定。

咖啡：

喝咖啡时加入牛奶、糖可以提高人体碳水化合物的含量血糖升高，让人产生心理上的愉悦感。

由此可见吃东西在生活中让人感到快乐。