Question

我的男友总是不及时回复我的信息，我特别生气我该怎么办？

Answer 1

通常听这样的问题大家普遍想认为是：

只要男友及时回复信息，她就不会生气了，

所以问题转化为：如何让男友及时回复我的信息呢？

我们来想一想相应的解决方案

l 为了及时回复信息，男友需要一直拿着手机，一天24小时。

l 男友不能做其他的事情，比如工作，外出等事情。

l 男友不能离开手机，即使是吃饭也要拿着手机，睡觉也是睁着眼睛睡，否则就有可能造成回复不及时。

l ……

这样的解决方案，理论上讲可以达到女孩的要求“男友及时回复信息”，但是不排除睡着觉没有看到没有听到，不排除可能洗澡，做饭或者不小心没有听到的情况。

做最好的设想，如果男友真的做到了及时回复，这是女孩想要的结果吗？

为了及时回复信息，男友为此付出的代价是：不工作，不学习，不社交，……

为了及时回复信息，男友变成失业，没有工作，没有独立，没有经济，这样的男友是你所期望的样子吗？

一定不是的，对吗？

我们回到问题的开始：男友不及时回复我的信息，我特别生气。

在这个问题中，表面上看女孩子生气的直接原因是男友不及时回复信息，但是通过上面的论证我们清晰看到这其实并不是女孩子生气的真正原因。

我们需要真正探索的是：你为什么会因为男友没有及时回复信息而生气？

你真正生气的点到底是什么？

没有及时回复信息，其实只是导火索而已，事件本身并不会导致情绪，导致我们产生情绪的是我们对这件事情的认知。

不及时回复信息，我认为你不重视我，不尊重我，不爱我，这才是我真正生气的原因。

如果你爱我，你就应该及时回复我信息。

这种认知深植在你的内心中，做为你为人处理的一种哲学和真理。如果对方没有用你期望的「正确方式」表达，就打破了你心里早就期望的剧本，从而激起了你的怒火。

其实我们也知道，对方只是一个有着缺点的，不完美的普通人罢了，或许他的爱意的表达方式并不符合你的「剧本」，但他确实是爱你的。

所以不是事情本身让我们生气，而是我们对这件事情的认知导致我们的情绪。提高我们的认知，不断修正与提高我们的认知是改善情绪的积极方式。