Question

在大学养成一个良好的生活作息规律，对自己究竟有什么好处？

Answer 1

在大学里面的稳定的作息是一切进步的前提，你想上进，想成为一个更好的人，但如果你连稳定的作息都做不到，你又如何能够实现呢？对你个人而言，如果能够做到长时间的保持一个规律的作息的话，你的整个人的精神状态会发生非常大的改变。

首先就是如果你的精神一直没有那么好，当你的精神没有那么好的时候，你自然就没有办法去集中注意力，没有办法听进去别人讲话，以及自我进行流畅的表达。如果你在睡前无法控制自己，想要去玩手机的话，你可以先从一周七天，有七天要玩到两点，变成一周七天，有四天玩到两点。再到下个月之后，你在变成有两天玩两点，你不玩到两点那一天你就要把手机关掉，尽可能的把手机放到离自己的床最遥远的位置。不要再看任何信息，在床边放一本书看一看，你会发现自己困了，就想睡觉了。而养成良好的作息，我再强调一遍，是大学你做所有事情的基础，无论是考试，上课学习，还是生活。

一个大学生的稳定作息通常会受到一些外界因素的影响。对于外界因素来说，你的舍友是不是经常会打扰到你的作息呢？如果是的话，你真的真的需要跟他好好地沟通一下。比如说，以我为例，在大学期间，一开始我的舍友经常会打游戏打到12点半，但我比较理想的睡眠时间十一点半。但是非常幸运，我的舍友，他们懂得相互理解，相互包容，尊重不同人的生活习惯，因此，我们的宿舍通常是在十一点半准时熄灯，该玩电脑的同学戴上耳机慢慢的玩，该跟女朋友打电话的同学在被窝里面偷偷的讲话。而我呢，关上灯，看会手机就睡觉。这就是一个比较和谐的宿舍关系，各做各的事，互相不打扰。

Answer 2

这个好处那就太多了，但凡一个成功者除了自己的天份和努力以外，自身的约束力是非常重要的，没有哪一个成功者每天是胡吃海喝纸醉金迷的，人家每天每时每刻都在努力，这个就完全考验一个人的自我约束力，所以说一个良好的作息规律是非常重要的

Answer 3

有良好的生活作息规律，
对自己今后的生活会有很多的益处，
能成就你今后的事业。
更是对你今后各个方面的努力，
都会有成功的几率高的。

Answer 4

不只是大学生时代，在平常的生活中如果能够保持良好的规律的生活作息，那么对你的健康以及精神面貌都是有好处的。

Answer 5

早睡，可能舍友在打游戏，
晚睡，对身体确实不好，
给舍友说，别吵，没用，
那就想办法协调老师换间宿舍，或者自己买副耳塞，或者自己睡前锻炼身体！
早睡早起，对以后的工作来说，
你的精力比别人好，状态就好，工作效率就会比别人高，事业也更容易成功！