600千卡运动量算大吗

 我来答
小张涨知识666
2022-06-13 · TA获得超过4429个赞
知道大有可为答主
回答量:3.4万
采纳率:99%
帮助的人:836万
展开全部
      600千卡的运动量算是较大的,相当于人体半天基础消耗的热量。运动量也称“运动负荷”,指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量。
运动量

      通常运动量大的人,心脏更强壮,因此心率较常人慢,肺活量也更大,但不能一味追求增加运动量,因为在锻炼时只有运动量保持适宜,才能收到较好的效果,运动量过小过大都不行。
      运动量过小,则达不到锻炼的目的,过大,又超出了人身体所能承受的限度,对人的健康不利,而每个人的体能都是不同的,因此,要学会合理地安排和调节运动量。
      因为运动量过小,不用动员内脏器官的潜力就可以轻而易举地担负下来,这样就达不到提高内脏器官功能的目的,因而锻炼的效果甚微。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式