Question

高血压要注意什么

Answer 1

高血压病人应注意调节生活方式。如戒烟限酒、适当控制体重、低盐低脂饮食，少吃或不吃高盐腌制食物，限制每日的食盐摄入量。注意休息，避免熬夜及避免过度劳累，还要避免情绪激动等，可适当运动等。平时监测血压。
注意事项：一、通过科学有效的方法控制体重，减少脂肪的摄入；二、限制钠盐的摄入每天＜6g，限制高钠食物；三、补充钙和钾；四、戒烟戒酒；五、适当运动，避免劳累。除此之外。生活中避免劳累，多休息，不要剧烈运动，有不适及时就医，不要滥用药物。

一旦在出现高血压之后，日常的饮食必须要注意起来，不可以选择过于油腻的食物，也不应该选择喝酒，另外也不应该选择吃高胆固醇的食物，除此之外也不应该选择比较咸的食物，如果这一方面没有注意起来，自然就会导致血压无法控制。

这些就是高血压，要注意的事情。
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Answer 2

高血压患者需要注意饮食、控制体重、坚持服用降压药、定期检查等事项。

1、饮食

高血压患者在饮食上要严格限制钠盐的摄入，每日不超过6克。同时控制高热量食物、高脂肪食物、含糖饮料等的摄入，多吃蔬菜水果、豆类、谷类等。还要戒烟戒酒，吸烟会损伤血管内膜，引起管壁增厚、硬化以及收缩等。而喝酒则会导致交感神经兴奋，引起心脏兴奋，收缩力增强，心跳加快。在这种情况下血压也会随之升高，使脑血管破裂出血的概率增加。

2、控制体重

肥胖也是高血压的危险因素，所以要注意控制体重。高血压患者体重指数应控制在24千克每平方米以下，并定期测定体质、测量腰围、控制好体重、避免超重或肥胖。需要增加体育锻炼，如跑步、太极拳、健美操等。

3、坚持服用降压药

由于高血压的病情复杂，又无法彻底治愈，一旦患有高血压，患者要遵医嘱坚持服用降血压的药物进行控制，否则血压忽高忽低很容易血管壁的压力，造成严重后果。

4、定期检查
高血压患者应定期对血糖、血钾、钠、氯与肾功能，如尿素氮和肌酐、血尿酸、尿常规和眼底方面的检查。及早发现药物的副作用调整药物，使降压药副作用降低到最小的限度。