Question

这个夏天如何能减肥

Answer 1

看看合不合适你
配合运动+饮食+饮茶来达到减肥效果！
100%有效。
或多或少都能让你减肥。减多少就要看看人个体质了。
而且减肥过程很健康，并能巩固。不会出现很大反弹。
运动：
做一些有氧运动，比如步行（快走、慢跑）、每天打球、游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳等。这些运动对减肥很有帮助。每天做1小时左右。
饮食：
多数肥胖者不能减肥都是出在没有节食。每天要调节好饮食，每餐正常吃，早餐吃饱，其两餐吃少点，以清淡为主，就可以了。。并饭后多些饮茶。（油炸和雪糕的零食，不要吃）
饮茶；
减肥最好配合饮一些健康瘦身茶.清理肠胃.这样可以起到调理身体肪脂作用.
对减肥很有帮助。可以饮清柠荷茶,这个比较好，无毒无害无副作用的瘦身茶。是一种秘制配方瘦身茶，可以到百度百科或网店看看它详细功效就知道合不合适你了。结合运动和饮食效果非常好。如果你缺少运动或没时间运动。那就单单饮清柠荷茶来减肥，也是很好的。这是我对减肥的一些经验。
很多人运动了和注意饮食了都减不下来，就是无法调理身体肪脂，降脂。而饮瘦身保健茶可能改善这种问题。
还有你用什么减肥方法都好，都不要用减肥药，你吃减肥药就算你瘦下来了。过一段时间不吃又会反弹。你不可能一年四季都吃药来维持瘦身。还有药物本身副作用就很大，吃多了会影响发育和健康等种种因素。减肥不要拿身体来开玩笑。
希望能帮到你。
也希望能成为你最佳答案，更希望你能加分。嘻嘻。^V^。