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强迫症很严重怎么办
强迫症很严重怎么办
众所周知,强迫症是一种非常痛苦的疾病,病人对其强迫想法成年累月地进行着艰苦的自查搏斗,他们力图克制却无法摆脱,那么有强迫症怎么办呢?一起来看看吧!
方法/步骤
宣泄疗法,说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧也就降低了恐惧,说出了自己的紧张也就缓解了紧张。
转移注意力,当出现强迫症状时,要想办法转移注意。例如,一到出门时就检查门锁,就可以把时间安排得紧一点,因为时间紧怕迟到,出门后注意力都在赶时间上也就来不及再反复检查门锁了。
顺应自然,有时顺其自然的态度也是很必要的。当强迫思维出现时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着症状去做应该做的、实际的事。
与此同时,若是能在专业人士指导下服用一些具有脑神经调理作用的药物,病情改善效果会更加突出。
注意事项
总之,只要患者能够注意心理卫生,努力学习、科学操作各种强迫性心理症的'自疗方法,加上疾病治疗者的专业治疗操作,康复过程是会大大缩短,治疗效果也是会大大提升的。
严重的强迫症最好遵照医生的建议,进行相关的心理治疗,同时辅以药物治疗,比如平虑解迫安神剂进行调理治疗,这样会 取到最为理想的效果。
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