Question

在疫情面前我们如何做到自律

Answer 1

这是单纯的第二期分享

什么是自律？

首先我们来看看什么是自律，

从字面理解“自：自己，律：是法律，也是规则”那么不难看出，自律悄嫌也就是自己给自己制定规则。

如何从中得到很好的收获呢?

通过自己的努力从而得到自己发自己内心想要的东西。

 在这个人人讲自律的时代，我们应该怎么办？

 1. 最想做的几件事：

想想在疫情结束之前我最想做什么事。

 例：我想在的疫情期间锻炼自己的写作能力。

2. 给自己立规矩：

在疫情结束之后要学会什么,并且在每天要达到什么样的预期.

 例：我想把这种写作能力当成一种习惯，并且每天坚持写一篇文章。

 3.合理安排时间： 时间分为：整块时间和碎片时间。

 在这猛衡个时期里大家基本上都是以整块时间为主，

那我们启知手如何分配呢？

首先把整块时间分为开分，

早晨:（时间为4:00到6:30）

几点起床起来之后要做什么？

 我：6：00起床+运动半小时

上午: （时间为7:00到11:00）

用来学习或自己最好做的事 

我：写作或学习

 中午:（时间为11:00到13:00） 吃饭+午休

 我：吃饭+带孩子午休

下午:（时间为13:00到19:00）

 用来学习或自己最好做的事

我：看书+带家人一起做运动+给宝宝视屏打卡

 晚上:（时间为20:00到4:00）

做总结+看书+睡觉

 我：写总结（今天的学习做总结）+陪宝宝+看小说

 其实不难看出，自律就是找到一个发自内心的目标。

然后通过自己的努力一点点的接近目标。

 还有一个最主要是有一个持之以恒的心， 一天一个很小的目标来完成。

 只要的坚持21天就会发现自己越来越自信