Question

“管住嘴，迈开腿”，这样的减肥方式是错误的吗？

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Answer 1

在我们的生活当中，经常能听到”管住嘴，迈开腿“这样一句话，同时这也是一种比较流行的减肥方式，但是这种减肥方式是错误的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、“管住嘴，迈开腿”，这样的减肥方式是错误的吗？

首先我们要知道这种管住嘴会给人一个错误的影响，他们认为管所谓的管住嘴，就是通过节食或者是少吃饭的方式，但是要知道这是非常错误的一种方式，而且在我们生活当中还会流行轻断食减肥法，或者是16一个小时不吃，8个小时内完成三餐的减肥方法，这都是非常错误的，要知道正确的减肥方式应当是合理的饮食以及运动，这两者结合之下才能够起到一个减肥的效果。其次很多人认为迈开腿就是要疯狂的运动，要知道少吃东西在疯狂的运动，那么对于身体的影响可谓是非常大的同时也会对我们的关节以及各个器官伤害也是非常严重的。最后小编想说这种减肥方式是非常不健康的，同时对于我们的身体也有一定的危害，在过度锻炼下对身体的损害也是很大的，特别是对于老年人而言，就更不能够采取这样的方式。

二、结语

由此可以看出这种减肥方法是错误的，同时很多人也都误解了这其中的意思，所谓的管住嘴迈开腿，是不要让我们吃一些垃圾食品，不要吃过油过盐的食物，少吃淀粉，将米饭换成粗粮，吃一些优质蛋白的肉类，像鱼，虾，牛肉，鸡肉等，而迈开腿指的是合理的运动，而不是疯狂的运动。

只有将这两种话语的意思明白清楚之后，通过一个健康的饮食和一个健康的运动，那么我们就能够减肥的特别快，同时要知道在减肥的过程当中会有几天的瓶颈期，这个时候我们也不要害怕，更不要紧张，安然度过这几个瓶颈期就可以了。

Answer 2

是的，这样的减肥是非常错误的。会影响到一个人的肠胃，也会影响到一个人的消化以及免疫系统，应该通过运动的方式去减肥，不可以节食。

Answer 3

当然不是。这种减肥方式是最健康的，可以让我们爱上运动，可以让皮肤有氧呼吸，健康减肥，也不会损害肝脏。

Answer 4

不是的，这种做法是正确的，对身体是有好处的，可以让身体快速的恢复健康，可以减肥。