Question

喝粥到底养不养胃？该怎么喝才好？

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Answer 1

引言：在日常生活当中，无论是男女老少都是比较注重养生的，养胃是其中一种，像喝粥就可以起到一些养胃的疗效。喝粥到底养不养胃？该怎么喝才好？接下来我们了解一下吧。

一、喝粥对人体有什么好处？

粥的主要原料多为米跟米，小米或糯米，他们中对含有丰富的蛋白质，脂肪以及钙，磷，铁，胡萝卜素等多种微量元素，对人体是十分有益的。现在很多的各色粥品是很多减肥人士的最佳选择，不仅增加营养供应，同时增加了粗粮，杂豆可以增强饱腹感，延缓饥饿，预防饮食过量有利于瘦身，就是比较容易消化，更适合暖胃养胃，增加不同食材，还会增加不同的保健功效。

二、喝粥到底养不养胃？

喝粥在一定程度上确实是可以起到养胃的作用，因为粥类的食物首先是比较柔软的，而且是比较容易消化的，相对于胃肠道黏膜的刺激就不太会存在的，而且还会很少加重胃肠道的负担，所以要是喜欢横州市亮，在日常生活中喝一些粥，对于胃的养护还是有好处的。

三、粥应该怎么喝才养胃？

平时可以适当的煮一点糯米扁豆粥，适合夏天吃，具有健脾养胃，消暑止泻之功能，对于脾胃虚弱的老人小儿是比较理想的一道美食。还有南瓜小米粥，小米有暖胃，安神补虚益肾，治反胃热疾南瓜所含有的成分比较多，能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。以及红枣莲子粥是具有益气健脾，补虚健肾的功效，适合脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，体力乏力的患者服用。还有山药莲子粥是具有温胃健脾的功效，对于脾阳不足的小孩效果是比较好的。

Answer 2

首先，并不是所有的粥都是养胃的，比如说冰粥或者是薏米粥，这些粥类属于寒性食品，对于脾胃虚弱的人来说可能会刺激肠胃，出现腹痛，腹泻的情况。

平常可以适当的喝一些小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些粥类可以起到保护胃黏膜养胃的作用。但是并不是每餐都适合喝粥，因为粥类的营养价值有限，如果每餐都喝粥的话，不能给身体提供足够的营养，也不会达到养胃的目的。

Answer 3

又软又烂的粥是一种理所当然的养胃食物，喝粥养胃并不是绝对的。每个人胃不好的原因是不同的，不加以区分，喝粥非但不能养胃，会伤害到胃。

Answer 4

喝粥是非常养胃的。1要明确要为需要喝什么样的粥。2.要明确要把粥熬到什么程度了。3选择喝粥的最佳时间。

Answer 5

喝粥是相当的养胃的，你可以熬粥大概半个小时以上，然后可以多喝一些红枣粥或者是一些小米粥。