Question

为什么有时候喝茶，晚上会睡不着觉？

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Answer 1

喝茶后无法入睡的原因是茶中含有刺激神经兴奋的酶，这也是许多人晚上喝茶后无法入睡的原因。因此，建议最好不要在晚上喝茶，也不能喝浓缩咖啡，以免刺激神经经络。

晚上喝茶会影响睡眠吗？

事实上，晚上喝茶并不一定会导致失眠。关键取决于你喝的茶和喝的方式。例如，许多高度发酵的茶，如红茶和煮普洱茶，几乎没有咖啡因残留，这不会影响睡眠。例如，荷叶茶就更少了，因为荷叶茶不同于一般的红茶或绿茶。虽然字面上也叫茶，但主要原因是其制作方法与茶非常相似，但实际上其成分非常不同。荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶中没有任何东西会让人无法入睡。

什么时候喝茶最好？

饭后一个小时，喝茶帮助消化，可以清洁肠胃，帮助睡眠。晚餐后，身体会在消化系统中积累一些脂肪。如果你能在晚餐后喝一杯茶，它将有助于分解积累的脂肪，温暖胃，帮助消化。此外，晚餐后的时间是人体免疫系统最活跃的时间。如果你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统并再生细胞。

为什么喝茶会影响入睡？

茶中的咖啡因和茶多酚对大脑神经有很大的影响。茶叶浸泡约3分钟后，约70%~80%的咖啡因溶解在水中。此时，茶具有明显的提神作用，使人兴奋。之后，茶中的茶多酚逐渐溶解在水中，以补偿咖啡因的影响，这不容易引起明显的生理兴奋。因此，当晚上喝茶时，只要将准备了大约3分钟的第一杯茶倒出来，然后用开水再次发酵，提神效果就不会那么明显。此外，最好不要在晚上喝茶的时间间隔太短，否则仍会影响睡眠。睡前3小时喝软茶可以镇定头脑，促进睡眠。

Answer 2

因为茶叶中含有一种物质叫茶多酚，该物质具体提神、醒脑的功能，所以，喝茶后当然睡不着了.如果喝茶过多，睡不着觉，可以通过以下方式进行解决。一、可以适当服用药物，如谷维素、维生素B1片都可以起到调节植物神经、改善神经衰弱、养心安神的作用。二、服用一定的镇静剂，如思诺思或右佐匹克隆片，短时间内服用，避免长期服用，以免引起药物依赖，起到镇静安神的作用。三、可以大量饮水，促进茶叶中咖啡碱的排泄。因为咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，四、是饮用一定的含糖饮料和富含维生素C多的饮料，可以中合茶叶中的茶多酚，可以缓解失眠，解决睡不着觉的问题，同时避免过度兴奋。

Answer 3

这个很简单，因为茶叶，茶水都会让人兴奋。很多人都是为了提神才选择喝茶。那么晚上就要睡觉的时候，你选择喝茶，这样会让你的大脑兴奋，所以你就会睡不着觉。

Answer 4

茶叶当中含有丰富的茶多酚，茶多酚有兴奋神经作用，所以晚上喝茶后睡不着觉。

Answer 5

饮茶睡不着的原因主要如下：

1、茶叶中含咖啡因，其具有刺激大脑兴奋性的作用，容易导致夜间出现睡眠不安、失眠、多梦的现象，则兴奋性改变；

2、茶叶中含茶碱和茶多酚，其中茶多酚具有舒缓作用，也将导致大脑兴奋性改变，从而造成晚上睡不着的情况；

3、饮茶后，由于茶碱和咖啡因的影响，容易导致患者心跳加快、血压升高及波动，引起头晕或头痛等身体不适症状，从而导致夜间睡眠质量下降或出现失眠的情况。患者应注意睡前4小时内避免饮茶，以免失眠现象发生。