Question

桂圆莲子糯米粥哪个时间段喝最合适？你知道吗？

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Answer 1

桂圆莲子糯米粥是一道养生粥，喝起来可以滋补身体，有着补血的功效，而且味道也是比较好的。桂圆莲子糯米粥在清晨的时候喝是效果比较好的，还有着养胃的作用，清晨喝一杯这样的养生粥是最合适的，还能够补充更多的能量。

听这道粥的名字就知道主要的原食材，有桂圆莲子，还有糯米烹煮在一起味道会更好，这种粥容易被消化。所以在清晨的时候喝这样的粥是比较好的，还能够让自己的气色变得比较好。在夏天或者在冬天的时候喝这种粥，对人体的好处特别大，而且口感是不错的，都是一些滋补身体的营养品。早晨也是一天中最需要补充营养的时候，因为这个时间段前一天吃的食物都被消化掉。

喝一碗桂圆莲子糯米粥，有养胃的功效也可以补充能量，上午学习或者是工作的时候都不会感觉到饿。早上人们喝完这种粥也容易消化，如果在夜晚喝这种粥是需要去睡觉，当人们消化睡觉的时候是无法消化的。而且糯米比较难消化，就会增加胃部的负担，所以睡觉的时候是不舒服的，最好在清晨七八点的时候喝这样的养生粥是最好的。这属于一道养生粥，制作方法也比较简单，需要准备糯米桂圆以及莲子，营养价值都是比较好的。

吃完之后可以帮助人们清热去火在制作这道养生粥的过程中，加入一些蜂蜜或者是白砂糖，味道会更香。这道粥的时候需要的时间比较长，如果时间比较短，可能会出现味道上的差别，提前将桂圆和莲子放入粥中进行熬制。一般一个半小时就能够煮好，在熬好之后加上适量的蜂蜜，整道粥的颜色不仅会好看味道也会很香，也可以加入一些枸杞进行点缀。

Answer 2

我认为春季最适合喝这个粥，这个粥可以补充身体所需要的营养物质和能量，可以提高我们的新陈代谢水平；我知道。

Answer 3

早晨喝比较合适，这个时候喝一点粥对身体是有好处的，可以给胃提供一些营养，能够很好的养胃。

Answer 4

晚上喝是最合适的，因为暖胃。并且也能够增加饱腹感，让你晚上不会再吃夜宵。