Question

困倦乏怠是什么原因？

Answer 1

常见的有以下几个方面：

第一、睡眠不足，包括睡眠时间不够或者是睡眠质量不高，睡眠是非常重要的恢复疲劳的过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现各种不舒服的症状，包括困倦、乏力、整个人显得无精打采；

第二、抑郁症，抑郁症的患者常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退等症状，常觉得困倦，但是躺下又睡不着；

第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到困倦、乏力、没有精神；

第四、过度运动，适当的运动有益健康，但是过量运动就会导致身体出现各种不适应、不舒服的表现，包括乏力、没有精神以及感到很疲劳；

第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体乏力、困倦，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血等。