Question

羽毛球运动需要全身的参与，这是不是可以锻炼到全身？

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Answer 1

每日打羽毛球，锻练身体，益处多多，网球是一个十分综合性的健身运动，必须充足的激发手臂，大腿根部，腹腔的能量。每日打羽毛球，先可以健身减脂。如果我们想除掉身体上不必要的赘肉，那麼打羽毛球不一定不是一个好的挑选，因为它耗费的发热量特别高。打羽毛球的过程中一定要留意合理的发力姿态，不可以光用手臂来发力，反而是要用手臂推动腹腔发力。

假如打羽毛球的发力姿态不合理得话，会导致第二天手臂十分酸疼。并且活动也需要适当太过的运动造成肌肉组织很难受，因此即使喜爱打羽毛球，也需要抑制哦，每日打半小时到一个小时就好了。每天打羽毛球能起到强身强体的作用，能拓宽血管的渠道，能增加血管的血流量，能增强内脏的功能，能增加免疫力，能增快新陈代谢，能延长人的寿命。

最关键的好处就是能改善颈椎的曲度，缓解颈椎引起的症状。常常打羽毛球可以合理的训练到身体的操作灵活性、身体的灵活性、手眼协调能力，对身体的身体素质情况、基础代谢、心脏功能都是会明显改善和提升，是一个备受钟爱的健身项目。打羽毛球是一项全身健身运动。当然打羽毛球可以锻炼全身，它对协调能力也是非常有要求的。

在打羽毛球的历程中，不断的步伐挪动、弹跳、屈体、引拍几乎覆盖了全身上下全部的肌肉组织，可以使身体的肌肉组织都是一个非常好的锻练。羽毛球入门非常容易提升难。要想提高网球水准除开持续训练技术性之外，还应当定时的开展身体的肌肉组织肌肉训练，与此同时身体的融洽能力练习，柔韧性训练也是不可忽视的。

Answer 2

是的。可以全身燃脂，可以减肥，并且可以获得一个很好的感觉。也可以舒筋活络。

Answer 3

我觉得是可以的，因为在打羽毛球的时候需要用到手，然后你的注意力和手眼协调也是需要用到的，你还需要去跑去追求全身，我觉得都是可以用到的，所以其实是可以锻炼到全身的。

Answer 4

是的，在打羽毛球的过程中，全身上下都处于非常兴奋的状态，一直都处于运动中。