我儿子刚刚18岁,可是体重已经达到260斤,请问用什么办法减肥最快?

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孟山蝶波博
2023-06-30 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
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减肥最快的方法是通过调整饮食和锻炼来实现。以下是一些建议:
1. 调整饮食:您的儿子需要减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷类食品、蛋白质等营养丰富的食物摄入。建议每天饮食控制总热量在1500-2000卡之间,并且每餐都要有瘦肉、鱼、蛋、豆腐等高蛋白质的食物。
2. 控制饮食量:饮食的总量也需要控制,建议每次进餐时先喝汤,然后吃蔬菜和蛋白质食物,最后吃主食,避免暴饮暴食。
3. 增加运动量:增加运动量可以帮助消耗多余的热量,建议每天至少进行30分钟的有氧运动,如快走、跑步、游泳等,同时也可以进行一些力量训练来增加肌肉的代谢率。
4. 规律作息:保证充足的睡眠和规律的作息,可以帮助身体更好地消耗热量。
5. 寻求专业帮助:如果您的儿子减肥效果不佳,可以考虑咨询营养师或医生的意见,制定更加详细的饮食和运动计划。
需要注意的是,减肥需要长期坚持,不能急于求成。同时,减肥过程中需要注意保持充足的水分摄入,避免过度节食或过度运动导致身体出现不适或损伤。
内涵哥1995
2022-06-12
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没有太快的减肥办法,18岁如果还在上学的话,那他有充足的运动时间,增加运动量,减少碳水,杜绝碳酸,控制好每顿的食量,不增加夜宵,规律的作息,周末放假回家可以榨点蔬菜汁,用丝瓜,西葫芦煮点水,放凉饮用,用的得当一个月瘦15-20斤不成问题,不用去吃什么各种减肥药,管用的很少,就算管用的效果也很慢,最重要的还是自己调节,“没有一个健康的胖子”这个永远是真理,本人深有体会,不过现在已经瘦下来了,以前身高182,体重230
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格格美容养生k4
2022-06-12
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网络主播大胃王"小迪"(1顿饭可以吃普通人6顿饭的量),严重肥胖体重一度高达197斤!就是这样一个大胖子仅仅100天竟然瘦了100斤!平均每天瘦掉1斤,让她迅速成为胖友们追捧的女神。



为了赚钱,本就能吃的小迪每次在镜头前更是卖力的吃,一年下来,粉丝多了,钱也赚了不少,然而体重却暴涨至197斤。这时候家里人说什么都不让她做"大胃王"直播了,粉丝们更是一连3个月没见到小迪的踪影。当小迪再次走到直播镜头前时,简直就是脱胎换骨一般,粉丝们直呼难以置信!



小迪从197斤瘦到100斤,到底用了什么办法?普通人用了也能瘦100斤吗?针对粉丝们每天的重复疑问,小迪决定将自己在100天里,从197斤瘦到100斤的奥秘进行公开。为此她接受了电视台的公开采访报道。她暴瘦的秘密不是抽脂!不是节食!更不是疯狂的运动!



这个秘密的关键人物是非常疼爱小迪的父亲,一位具有丰富教学经验的大学生物老师。正是他,为了让女儿减肥成功,不惜以自己亲身实验,前后经历数千次实验,终于调试出一种堪称刮油燃脂神器的生物"瘦身汤"!

在专人指导下使用,厉害的瘦身旅程开始了:

第1天 ,惊讶!喝完当天排出2斤“巨便”,还不腹泻,排完小肚子塌一半,又软又舒服

第3天 ,几乎一天瘦一圈,一斤,一斤半,2斤,体重天天都在掉

第7天 ,狂瘦了10斤,原本像山一样高耸的大肚腩已经瘦了一大圈,脸蛋也变尖了

第15天 ,好几层游泳圈的腰和大屁股,都瘦出好看的线条,连胳膊和腿都变细了。老师建议坚持使用

第30天 ,整整瘦掉了40斤,因为不放心我又去做了一次专业的全面身体检查,各项指标都很正常,我的身体非常健康,在减肥期间一天三顿正常饮食,顿顿都有肉,说明不存在反弹的可能性!医师说:“这简直就像给身体做了一次大扫除,身体脂肪、油脂垃圾和毒素统统清除掉了,原本干燥的皮肤也变得水润润的,看上去至少年轻了5岁,效果太好了!”

大家喝完瘦身汤的反馈是:瘦的特别快,有的人不到一个月就把怀孕长的肉都减掉了。还有些嘴馋不爱运动的馋人、懒人,一个月也可以减掉20斤左右。有些爱美的小姑娘,本身不太胖,也想瘦个五斤八斤的,更是轻轻松松就瘦下来了。



到底是什么分解掉了100斤脂肪?
据介绍,瘦身汤是用30多种新鲜果蔬植物采用当今先进的科学设备进行多道工艺的提炼,萃取出果蔬中独有的脂肪分解因子而制成的。其核心原理是根据人体体质,能在分子层级一一分解体内脂肪细胞,将其分解为水和油脂,随肠道排出体外!不仅能减肥,还能养颜嫩肤,使用瘦身汤减肥成功后,能明显感觉到变年轻了,皮肤变好了。真正做到绿色健康减肥不伤身。


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据悉,小迪父亲为了帮助更多有肥胖需求的人减肥成功,已经将这款瘦身汤无偿授权给国内知名企业进行批量定制。据反馈,这一绿色安全的瘦身汤一经面世,就受到了广泛好评,备受追捧,已有60万肥胖人士成功减肥,粉丝用户一致好评,这其中小迪的粉丝就高达20万人
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