Question

为什么许多人都想靠饥饿减肥？这样做会有哪些危害？

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Answer 1

在生活当中，很多人都喜欢饥饿减肥，之所以会有这样的现象，是因为认为饥饿减肥，速度比较快，效果明显。一来让减肥成为一件，非常容易的事情。重要的是，饥饿减肥，就不需要自己，每天坚持大量的运动。虽然饥饿减肥，能够短时间见效，但是也会给身体，带来很多坏处。例如会出现营养不良，新陈代谢的速度减慢，并且也非常容易反弹。

如果采取科学合理的减肥方式，那么必须做到非常自律，既要管住自己的嘴，又要迈开腿。减肥就会成为一件，比较复杂的事情，说起来容易，做起来难。所以人们就会觉得，如果坚持不吃主食，或者每天的饭量，减少一半，可能就会让减重的效果更好。而且很多人试着让自己的饭量越变越少，最终体重，确实有明显的变化。

而且如果采取自律的方式，可能需要，很长一段时间才能够见效，那么在此期间，很多人群，就会变得越来越浮躁，甚至有放弃减肥的想法。那么饥饿减肥的方式，就能够让自己走更多的捷径。也可以免受，身体和精神上的双重折磨。并且每天坚持做有氧运动，或者无氧运动，其实是非常辛苦的。

很多人都难以坚持下去，而且运动需要日复一日的坚持，才能够消耗体内的脂肪。虽然饥饿减肥瘦的快，但是如果不控制自己的饮食，总是大吃大喝，狼吞虎咽，那么也会让体重更快的飙升。所以这样会让体重，更加的反复，对身体健康，也没有任何好处。还会让自己的体质变差，因为饥饿减肥，那么身体所需要的营养，就不能够得到满足。也特别容易生病，甚至会形成，人们常说的易胖体质，即使喝水，都容易长胖。

Answer 2

身体的优质蛋白不充足，容易造成身体机能出现问题，造成皮肤暗沉，由于长期节食，通过饿肚子来进行减肥，身体当中的营养会慢慢地下降，造成基础代谢率减低，导致生命健康出现问题。 容易引起慢性胃炎、胃溃疡。

Answer 3

减肥如果太饿会对人体健康产生很大的影响，很多超重、肥胖的朋友通过自助减肥，找偏方秘诀，什么21天瘦身法、巫婆汤、苹果减肥、香蕉减肥，这些所谓的偏方秘诀，共同一个特点就是靠饿，抑制食欲，不让吃东西，对人体的损害分为两方面，一方面会造成营养不良，头晕、眼花出现贫血、抵抗力下降、容易感冒，还容易出现脱头发，甚至造成记忆力，感染的机会明显的增加。

Answer 4

因为感觉到不吃东西的话能够减少食物的摄入量，容易减肥；容易导致营养不良，对胃功能也不是很好，容易导致心情比较低落，可能会导致脱水，低血糖，晕厥。