Question

红枣能和黄豆或黑豆一起打豆浆吗

Answer 1

红枣和黑豆黄豆是可以一起打豆浆的，而且长期喝黑豆红枣是有很好的好处也可以使用黑豆红枣进行煮粥或者制作成豆浆可以补充身体所需的营养。由于黑豆里面含有蛋白质钙维生素黑色素等营养矿物质而红枣由于品种多样里面含有蛋白质糖有机酸可以补充身体所需要的营养成分而且黑豆和红豆里面含有粗纤维可以促进肠道消化防止肠道堵塞等现象，而且黑豆和红枣制作成粥可以在里面添加蜂蜜进行调味这样可以使身体吸收消化得更快。

黑豆和红枣制作成粥或者豆浆在喝的时候一定要注意不要一次性大量的饮食过度导致肠道负担会出现腹胀恶心呕吐肠胃不适等症状，虽然黑豆和红枣有非常好的好处，但是一定要多样的进行饮食不要长期单一食用一种食物，这样会导致身体营养缺失或营养不良的症状，红豆黑豆红枣进行煮熬制豆浆可以补充气血。促进身体的血红蛋白生成而黑豆可以清热利湿，补虚黑发的功效对体内热度有一定的消散，而红枣可以补中益气养血安神一起饮用是不会对身体造成负担而且会促进身体吸收增强身体的免疫力。

红枣黄豆黑豆是可以一起打豆浆的，而且制作豆浆的时候需要黄豆半杯黑豆半杯黑米三分之一杯红枣三颗左右，豆子需要提前泡好一碗，这样不会损伤机器而且营养会更好的挥发，如果没有进行泡的豆子打出来的豆浆确实营养，营养也会跟着流失，然后放入豆浆机里加上水进行搅打这样可以搅打均匀，黑豆有丰富的蛋白维生素可以健脾补肾抗氧化防衰老防止便秘等现象而红枣可以补气养血增强体质热量和糖分，食用以后可以促进身体进行吸收，而且可以根据个人的喜好进行添加糖或蜂蜜这样可以补充身体所需要的糖分和矿物质维生素。

Answer 2

　　红枣能和黄豆或黑豆一起打豆浆。

　　红枣豆浆：

　　准备材料

　　干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣3~5颗

　　做法：

　　1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；

　　2、将大米淘洗干净；

　　3、将红枣清洗干净以后，去核；

　　4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间

　　5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。

　　提示

　　1、大米无需要提前浸泡，淘洗干净后放入豆浆机即可；

　　2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟；如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后，放入煮锅中煮熟。

　　煮豆浆的时候需要注意：

　　豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。