Question

怎样可以不受罪减肥

Answer 1

最佳答案
我说一下我的饮食减肥方法,不过不知道这个方法对你而言算不算受罪：
早上：牛奶加全麦面包（全麦面包是低脂肪滴！但不要加果酱，因为果酱是高脂肪的。）；
中午：正常饮食，但减少食量（最好少吃油腻的and油炸的。油，是高脂肪的东东）；
晚上：吃八宝粥（他可是减肥良品哦！低脂肪而且可饱腹）或吃水果；
夜宵：最好是不吃，如果实在是饿，要在睡觉前至少半小时吃，只吃水果。
其实不需要每天都这样，不然会怕。不过我一个礼拜有六天是这样。
我是属于超爱面包的人，所以我天天吃面包都不会腻，但如果你会腻就偶尔换一下面包的类型。
我坚持了半年，挺有效的。

Answer 2

严格控制饮食吧，不要吃油腻和辛辣。每天晚上至少散步半小时，帮助食物消化吸收

Answer 3

抽脂或者切胃，不受罪减肥只能想想