Question

大学生抑郁怎么办 大学生抑郁的解决方法

Answer 1

在现在快节奏的时代，年轻人生活压力越来越大。而我们大学生在其中也占了相当大的比例，学业压力，经历压力，未来的工作压力，家庭压力等等等等。因此，大学生抑郁的比例相当惊人。那么，如果我们患上抑郁症，应该如何解决呢？

首先我们要保持冷静，不要慌张，放平心态就是对抗抑郁最好的方法。其次，我们可以多跟家人朋友或者老师沟通，负面情绪也不要忍着，排解出去会好很多，也可以用适当运动的方式去释放负面情绪。最后，我们要相信自己是可以痊愈的，不要老想着自己是病人。当然，必要时要去医院寻求专业的治疗。

希望所有患抑郁的人都能康复，加油！

Answer 2

1、如果大学生得了抑郁症，因为大学生有一定的文化水平，领悟能力也比较强，往往是建议进行心理治疗，包括认知治疗、支持性心理治疗、行为治疗、精神分析。这个时候治疗师会与大学生建立良好的关系，然后鼓励、支持大学生去表达、宣泄不良的情绪，然后引导大学生去探索自己，去识别不良的认知，增强大学生对自己的了解，还有自信心、自尊心，使得大学生更积极、更勇敢的去面对问题和挑战。

2、另外，也要指导大学生去争取周围人对自己更多的支持、理解和帮助。如果大学生抑郁症的症状比较严重，比如有强烈自杀的想法，甚至是自杀行为，严重影响了学业和社交等。

3、这个时候就要进行抗抑郁剂的治疗，有的时候可能还会联用抗精神病的药物和心境稳定剂。同时要严密观察大学生抑郁症患者病情的变化，防自杀、自伤的发生。

Answer 3

不知道你是不是男生，不管男生女生吧，我以我的亲身经历跟你说！
我本身大学三年只上了一年半，后半部分也是休学状态，跌跌撞撞算是毕业了。因为抑郁症！
想如何战胜就必须从原因下手，我分析我的原因，在这里只分析后天个人原因，什么成长环境，教育方式父母过错，先天性格就不说了，因为说了没用，于事无补。
第一，看黄，撸管，手淫频繁。我查阅中医才知道，这个行为引发的病态不只是身体，还有心理。身体佝偻老态龙钟，浮肿虚胖！面部痤疮！心理社恐，胆小怕事，抑郁寡欢！可谓罪魁祸首！第二，自私自利，自我为中心，从不考虑别人。我永远都是觉得我怎么样，我要怎么样，从来不考虑父母，同学，朋友的感受！第三，性格暴躁心狠
所以，我改变自己，改变，改变
第一，戒黄色，戒手淫，每天运动一小时，适合自己的，期间膝盖疼，把跑步改成了游泳，最近因为疫情，又改成了健身操和仰卧起坐俯卧撑。第二，孝顺父母这个最难，现在还没有完全改变。第三，坚持助人为乐，做好事，对待动物，他人都很合气，不动怒，每个礼拜坚持放生，基本都放鲫鱼。久而久之运气，身材，相貌，判若两人！现在工作稳定，基本好了，偶尔抑郁情绪，完全可以去应对，希望我的经历能帮助大家，不要有太多弯路！不要去吃药物，和，相信神鬼！自己只要有毅力，完全可以自我救赎，还没有副作用！因为我本人吃过很多药，花了很多钱，也看过大仙，都是白白浪费时间金钱！切记，少走弯路，时间很宝贵！