Question

怎样才能拥有自信？

Answer 1

01 具备硬实力
一个没有什么能力，各方面都不优秀的人肯定是很难自信起来的。
自信不是硬实力，但却往往需要建立硬实力的基础上。
我们很少看到一个成绩差的人自信，也很少看到职场里的小透明自信，但会看到不少学霸、职场精英很自信。
这是因为学霸和职场精英具备学渣和小白不具备的硬实力。别人不会做的题他会，别人解决不了的问题，他能搞定，自信也就因此而产生了。
所以，自信不是空穴来风，而是附着在硬实力之上。
对于我们普通人来说，如果不是有个好爹、家里有矿、或者
颜值爆表、身材逆天的，要想变得自信。
就要老老实实学习硬本领，努力学习知识和技能更靠谱。
如果你是一个学生，当下最应该做的事就是好好学习，好好学习并不单纯为了考个好分数，也是为了在同伴中建立自信，证明你不比别人差。
作为一个职场新人，努力工作，提升能力，也不单纯是为了多赚点钱或者讨好领导，而是在职场建立自己的立足之地。这是生存之本，更是自信之源。
那么，拥有了硬本事是不是就自信了？
02 他人的认可
我们经常也会看到，有些人能力很强，从小学习好，工作好，但就是不自信。
这其实是因为他得到的认可太少，或者说他可能从小成长在一个很严苛的环境中。
我有一个学员特别优秀，从小就是个品学兼优、天资聪明之人，十几年前曾考上了北大，但最后居然中途弃学了。
在一次分享中，我得以了解了她的经历。
原来，幼年时期，她的妈妈对她要求特别高，考试拿第一，很少得到夸奖，没有考到第一，等待的只有数落和批评。
这就导致即便她自身很优秀，但很难自信起来，整个人有段时间就是你拧巴着的。
带着这种逆反心理高考，考上了北大但最后她却拒绝上北大。
因为在她看来，上北大并不是她的目标，只不过是为了反击母亲：“看，凭我的实力，我能考上北大，但我偏不上！”
因为从小得不到肯定，即便她聪明优秀，干啥成啥，学啥也都有模有样的，但本质上一直都不自信，甚至还陷入过严重的抑郁症。
所以说，如果一个人的优秀不被看见、不被认可，尤其得不到特别亲近之人的欣赏，内心的自信依然很难建立起来。
也许在别人看来什么都好，但其实他的内心是沮丧而匮乏的。

Answer 2

没有自信的人，是自己的不认可，外在通常是内敛、保守、自卑等的表现，也许是对身材相貌的不满意，也许是对工作能力的不满意，也许是对文化水平的不满意，也许是对家庭出身的不满意…… 不一而足，也许是对几个不满意的叠加。如何改变？怎么建立自信呢？

1、问心。直面自己的内心，找出不能使自己满意的根源。

2、剖析。这个让自己不满意的问题是如何发生的，是自己的错误认知，还是已经客观存在，是还有改变的机会，还是已经不可改变。

3、承认。如果是不可更改的因素，要承认并认可它的存在；如果是还可以更改的因素，也要承认它的存在。

4、改变。不可更改的因素，改变自己的心态，相信并接受这个事实，去提高自己其他方面。可以更改的，找到具体可行的更好方案。

5、行动。让自己拥有一个专长，树立一个明确的目标，把所有精力都投进去，为之努力，至少在这一个方面，做的不比周围人差，或者比他们还要好。

以上都是废话。不自信是缺乏对自我的正确认知，自知者明知人者智，多读古圣先贤的经典，多学习他们的智慧，让自己保持两个习惯，一生不变：读书，运动。

增强自信最好的办法：1.多培养自己的兴趣爱好，多参加户外活动及社交活动；2.多读书，让自己的思路和视野更宽阔，树立自己做人的世界观，给自己制定一个生活、事业的奋斗目标，并付诸行动；3.不与他人比较，每个人都有自己的优势和弱点，世界上找不到完美之人。因此，做人不追求完美。你的自卑，也许来自于你在追求完美，看到了别人展现出一部分的优势来与自己做比较是根本的原因。

不自信，其根源在于一个人对自己的错误认知。

这种错误认知也许跟小时候的成长环境有非常大的关系，有些人因为从小得不到父母的疼爱，内心会觉得自己很差劲，于是产生不自信。这种不自信会根植在内心深处，影响她的一生。

还有一些人是在成长的路上，由于受到外界的负面评价，怀疑自己的能力，觉得自己真的不行。

如果你也感到不自信，可以试图找到不自信的根源，是因为外在，还是内在？

一个人要想摆脱不自信，不但要治标，还要治本，只有这样才能够从本质上摆脱不自信。

Ivan Joseph是一个冠军教练，他说很多人想把自己的孩子送来跟他学习，每一次他都会问对方，你的孩子有什么特长，然后家长们一般都回答视力很好，动作很快等。

他说，这些都不是最重要的，最重要的是自信，如果没有自信，绝对当不了好的足球运动员。

其实不仅仅是踢足球，不管做任何事，自信都是非常重要的，一个对自己有自信的人，他时刻充满自信，获得成功的概率会更大。即使失败了，也不会因此大受打击，可以更快站起来重新开始。

4

那么，该如何建立自信呢？

Ivan Joseph把自信定义为：相信自己可以完成任何任务的能力或信念，不管机遇如何，困难多大，哪怕身处逆境，相信自己可以做到，这就是自信。

怎样才能拥有这样的自信呢？在我们做一件不那么熟练，甚至完全陌生的事情时，要反复的训练，直到把它变熟练为止。

当你把这个技能学会，完全掌握它，当你可以做到游刃有余的时候，你就能从中获得成就感，这份成就感会带给你自信。

给自己积极的心理暗示，不要老觉得“我不行”，“我会失败的”，摒弃这些想法，给自己更多积极的心理暗示，慢慢的你会变得更自信。

JK罗琳写完《哈利.波特与魔法石》之后拿去投稿，被拒绝了12次之后，才获得成功。如果她最初因为老被拒绝而选择放弃，她就不会有后来的成就。

我们要知道一个底层逻辑，不管做什么，都一定不会一帆风顺的。不是你去试了一次两次就可以成功的，大部分成功都是经历过无数次失败之后，才得到的。

个人认为可以从三个方面来提升 一是身体建设 经常的运动 二是心理建设（尽量全面剖析自己优点缺点 同时也多看些 历史 名人传记 一般也是慢慢成长起来的）三是做好眼前的事 用心去做 不和人攀比 只追求比昨日的自己好就行