Question

宝宝快两岁了，最近晚上睡不踏实，该怎么办？

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Answer 1

宝宝快两岁了，最近晚上睡不踏实，该怎么办？

1.如果你抱孩子睡觉，孩子晚上会频繁惊醒。此外，孩子是否便秘会导致孩子不安地睡觉。对于快两岁的孩子，家长需要考虑锻炼自己的独立睡眠。如果不能独立入睡，特别是一些妈妈觉得自己白天上班，晚上不和孩子一起睡，会让她们产生心理上的愧疚感。

2.为孩子发展美好的生活对母亲和孩子都有好处。建议宝宝和父母分床睡，也就是让宝宝自己睡小床，养成独立睡觉的习惯。让孩子白天多做活动，适当减少白天的睡眠时间，晚上睡觉前不要玩一些特别刺激的游戏，直到宝宝真的困了，让宝宝睡在小床上。给宝宝创造一个温暖的睡眠环境，让宝宝意识到此时他应该是睡觉。

3.睡觉前玩得太兴奋，睡觉准时:宝宝睡觉前0.5 ~ 1小时，让宝宝安静，睡觉前不要玩得太兴奋，不要太逗宝宝了。以免宝宝过于兴奋和紧张而无法入睡。没有激动人心的电视节目，没有恐怖故事，没有新玩具。为宝宝创造良好的睡眠环境。室温适宜，安静，光线昏暗。盖子应该轻、软、干。睡前让宝宝小便。如果宝宝因为晚上想尿尿醒来，要给他换尿布，以免因为尿尿影响宝宝睡觉。如果纸尿裤有用，一定要包得太紧。

对于新生儿宝宝，对世界的认知几乎为零，所以会有不安全感。但是在妈妈怀里，我听到的心跳，感受到的体温都和子宫里的环境差不多，会让宝宝有安全感。所以妈妈们一旦放下宝宝，熟悉感就会消失，宝宝就会哭。一般来说，宝宝睡觉容易出现惊醒是正常的。所以，家长不用担心宝宝是否会影响睡眠质量。只要你的宝宝显示醒来后一切正常，那你就不用太在意。妈妈们更关注生活中的一些小细节，帮助宝宝睡得更好。

Answer 2

可以适当减少宝宝白天的睡眠时间，也可以考虑在宝宝睡觉时给宝宝放一些摇篮曲等比较舒缓的音乐，或者在宝宝睡的时候可以轻轻的拍打宝宝，给他营造一种安全感，让他尽快入睡，一定不要在宝宝睡前陪他玩一些比较兴奋的游戏。

Answer 3

可以去当地相关医院就医，采取及时的专业治疗，也可以经常陪伴在我身边给他讲睡前故事，很可能是因为宝宝缺乏安全感才导致这样的。

Answer 4

睡觉的时候可以开灯，在宝宝睡觉之前喝一杯热牛奶，可以挨住宝宝睡，给宝宝足够的安全感，睡觉之前给他讲一个小故事。

Answer 5

可能是室内的温度太热或者太冷了，也可能是孩子身体里缺一些微量元素，也有可能是因为消化不良吃的太多。