Question

脸上的豆豆怎么也消不了。唉。愁死了。还常常熬夜。因为上班关系、

Answer 1

按照你描述的情况来分析，像你现在脸部上出现了痘痘的情况，还是你长期工作熬夜的情况，睡眠不足新陈代谢比较慢，出现了皮肤油脂过多，才会有像现在的痘痘的情况。平常还是要尽量避免了熬夜的情况，还是要保持好充足的睡眠。这样才会慢慢的减少了痘痘的出现。平常还要多保持好自己的面部清洗一下，一定要避免了手去碰着自己的痘痘的部位，这样就避免了加重了痘痘的情况。平常还有其他的生活习惯也要改善一下，尽量这段时间像比较甜的食物，还有油腻过多的食物也要少吃，以及辛辣的食物更要避免吃。这样就避免了油脂过多，尽量多吃一点清淡的食物，比如说新鲜的蔬菜和水果之类的，还有一些蛋类的食物，通过这些来慢慢的去调节。另外我建议如果要熬夜，早上起来还是要喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你减少了脸部的情况。包括这段时间也可以把土豆和黄瓜放在自己的脸部进行热敷，也是有一些改善的皮肤表面的情况。包括也可以用一些热毛巾，也可以有一些对皮肤热敷的作用也能在一定的改善了皮肤的情况。还有平常熬夜的时候还要多喝点温水。最好的建议还是保持好自己作息规律正常，每天早点睡，早点起床，尽量避免了熬夜的情况。自己还是要去调整一下，身体毕竟才是最重要的。心理方面也不要太紧张，慢慢的来进行。

Answer 2

在饮食上就需要吃一些清淡的食物为好，不要再去吃一些油炸的食物。当然如果想要快点除去痘痘，可以用一用祛痘产品。长了痘痘就要多注意卫生了，平时有事没事都不要随意去摸痘痘，因为手上还是含有较多的细菌的，避免痘痘感染。
长时间消除不了是因为生物钟乱了，与正常人刚好相反的，刚开始的时候身体是十分难适应的，物钟被破坏，歇息时刻紊乱，导致很多人下班怎样也睡不着，所以才容易长痘。所以熬夜的人需求注重睡觉时刻的调节，养成一个良好的作息规则，保证每天有效睡觉时刻6~8小时，让身体得到好的歇息，那么皮肤也会改变，长痘痘的症状也会缓解很多。 熬夜上班前能够先喝杯牛奶：牛奶对于皮肤是十分好的，还能够补钙，而上夜班前喝牛奶不光能够弥补能量，还有益护肤，缓解痘痘症状。
下夜班前忌饮影响振奋和油腻上火之物：很多人上夜班都是十分困得，所以会喝一些咖啡、茶饮来提神。不过要注意长痘痘的患者在下夜班前切忌吃这些的食物，因为这些食物会影响神经，让人处于一个振奋的状态，导致下班后无法入眠，影响睡觉，最终导致痘痘加剧。别的油腻上火的食物也不能吃，会影响睡觉，还会加强皮脂油脂排泄，加剧痘痘症状。
积极锻炼身体：上夜班的人因为白天时刻在睡觉，晚上上班，锻炼身体的机会大大的削减。上夜班的人应该每天都抽空去锻炼身体，锻炼身体能够加速身体血液循，让皮肤的新陈代谢更加顺畅，能够很好的去除痘痘。别的积极锻炼身体还能够提高身体抵抗力，避免痘痘感染病菌。

Answer 3

对于痤疮，也就是青春痘，相信很多人都不抱有重视的心态。强调大家要重视痤疮时，患者才有了要重视此病的心态。而了解痤疮的注意事项，对于想要快速治好痤疮的患者来说是具有非常大的帮助的。

　　痤疮的注意事项主要有以下五个方面：

　　一、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时诊治，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重

　　二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。多锌、多维他命、多粗纤维和少肥甘厚味、少辛辣腥臊。这也是痤疮的注意事项之一。

　　三、注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。合川友好医院皮肤专家指出，这也是痤疮的注意事项之一。

　　四、保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

　　五、选用一些纯中药配方的药物。

Answer 4

经常也会对自己的皮肤产生很大的影响这样的话是没办法消除脸上的痘痘的平常的话都用一些护肤品来保障自己皮肤。如果上夜班能休息的话就休息一会儿。

Answer 5

是的，熬夜对皮肤影响还是很大的，脸上的痘痘消不掉和饮食有关系，和熬夜也有关系