Question

孩子爱发脾气怎么办——四个步骤轻松稳定孩子情绪

Answer 1

把一个孩子从小养育到大有多辛苦，自不必我多说。但是，据笔者调查，令妈妈们最头疼的问题，并不是如何安排孩子的起居饮食，而是在育儿过程中的遇到的种种难题。

孩子到底该不该上早教？如何度过敏感期？要不要鼓励孩子争第一？孩子爱发脾气怎么办？类似的问题数不胜数，育儿难题只有更多，没有最多。

同事小C最近就为孩子动不动就发脾气的问题而苦恼不已。恰好我的孩子刚刚迈入传说中的terrible3，每天一言不合就撒泼打滚、哭闹哼唧，搞得一家人鸡犬不宁。抱着想要解决孩子情绪问题的决心，小C和我开始研读各类育儿书籍，终于在《养育的选择》一书中找到了解决此类问题的答案。

许多妈妈都会把发脾气和坏性格联系在一起，认为孩子脾气急、脾气大，是他性格不好的表现。这其实是对孩子情绪的一个误读。情绪本身并无好坏之分，帮助孩子认识情绪和梳理情绪才是解决问题的关键。

那么，面对发脾气的孩子，我们究竟应该怎样去引导呢？情绪的引导分为以下四个步骤：

1、认识情绪

孩子发脾气的时候，父母可以帮助他们给情绪分类。比如，宝宝搭积木时，不小心把积木碰倒了，开始发脾气，这时候，爸爸妈妈可以试着这样来引导他：“宝宝，你的小脸红红的，嘴巴嘟起来，你这是在生气呢。”不只是生气，当宝宝有其他的情绪，如害怕、伤心、快乐的时候，都可以当做是一个教他认识情绪的好契机。

2、认同情绪

《养育的选择》一书中写道：“认同不仅仅是接纳，还让孩子感觉到情绪有合理性。孩子的感受被认同，就能比较通情达理，也比较容易被安慰。”大家可以设想一下，当我们陷入自己的情绪中无法自拔时，如果有人直接来跟你讲道理，那么，他所说的话，自己基本上是听不进去的。连大人都时常会遇到这种情绪上的问题，更何况是孩子呢？当孩子的小情绪得到你的认同和理解时，他才会慢慢平静下来，你讲的道理他才能够听得进去。

3、表达情绪

前面我们说到，情绪本身其实是没有好坏之分的，但是，表达情绪的行为却有着好与不好的差别。研究认为，孩子对情绪的表达，是后天学习到的，而想要让孩子学会适当地调节和疏导情绪，是需要一个漫长的过程的。

在这里，我给大家推荐一本亲子共读绘本，是西班牙著名绘本作家安娜﹒耶纳斯的作品《我的情绪小怪兽》。

这本绘本给每种情绪都赋予了不同的颜色，生气是红色，伤心是蓝色，害怕是黑色，等等。 这本绘本不但能教孩子们认识情绪，还能让孩子学习到如何表达和整理情绪。

笔者家里三岁的小朋友非常喜欢读这本绘本。读完绘本后，他每次有了小情绪，我都会用绘本里的内容来引导他。比如他生气的时候，我会说，“宝贝，你怎么变红啦，就像红色的情绪小怪兽一样，你是生气了吗？”这时他总会装作不理我的样子，继续生气，但我知道，他已经意识到自己在生气了。

然后，我接着说，“你身上有很多红色的毛线头，太乱了，妈妈帮你揪下来，放在红色的罐子里，好吗？”每当这个时候，他就会转过身来，假装跟我一起揪身上的毛线头，放在假想中的一个罐子里，两个人就这样玩了起来，当然，他生气的情绪也就一扫而光了。

之后，我会在一个恰当的时间点，跟他复盘这次生气的原因，和他一起思考，并提出解决问题的方法。这就来到了我们引导孩子情绪的最后一步：

4、启发思考

复盘是为了把失败转化为财富，把成功转化为经验。虽然孩子的情绪并没有失败和成功之分，但是，把这种思维模式运用在孩子情绪的引导上，也是有着可取之处的。帮孩子认识他的情绪，然后站在他的角度上去帮他分析问题、解决问题，长此以往，他自己也会具备疏导情绪的能力。

当妈的痛点有千万个，哪个女人在当妈后，不是把一个人活成了一支部队呢？最后，以一首改编自《哪吒之魔童降世》中的丧丧的打油诗结束今天的话题。

当妈啊全是泪，没死就得多受罪，

身材走样胸下垂，屁股扁平肚皮坠。

每天带娃你累不累，老公又是个窝囊废，

孩子要放第一位，拼死拼活我为了谁。

愿每位妈妈都能像哪吒一样，虽然丧，但是燃。