Question

吃什么防止脱发？

Answer 1

想要防止脱发可以多吃一些含优质蛋白以及B组维生素以及维生素C和钙的食物。像黄豆、菠菜、枸杞、黑芝麻、核桃、鸭肉、鱼、动物内脏等。

Answer 2

一定要饮食均衡。多食用粗粮、坚果等富含多种维生素以及微量元素，多吃点黑芝麻。豆制品含有多种维生素与微量元素，对于防止脱发比较有效，但需要坚持食用，所以也要多吃点豆制品类。

Answer 3

防止脱发应该多吃含优质蛋白质以及B族维生素及维生素C和钙的食物，例如：黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋等。此外，选用熟地、枸杞、黑芝麻。

Answer 4

一些有助于生发的食物，比如黑芝麻，生姜。都可以防脱发，当然也可以用一些防脱发的洗发水进行预防。

Answer 5

多吃一些豆制品，奶制品可以防止脱发。千万不要吃太多的肉类，动物内脏。这样只会增加自己的油脂分泌。皮肤出油越多，头发掉的越多。