一直困怎么办?
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一直很困想睡觉的原因主要如下:
1、睡眠因素:主要由于晚上睡得较晚,导致睡眠不足或者睡眠质量下降所致,一般通过调整睡眠时间,如10:00-10:30上床睡觉,并且保证8小时的睡眠时间等,即可有效改善上述症状;
2、发作性睡病、嗜睡症:一般通过兴奋药物进行治疗;
3、器质性因素:如大脑血管硬化、狭窄、斑块等,造成缺血、缺氧的情况;
4、睡眠呼吸暂停低通气综合征:主要引起大脑缺氧所致,一般采用正压呼吸机补充血氧,进行治疗;
5、精神心理性疾病:如焦虑症、抑郁症、精神分裂症的患者,一般通过治疗精神、心理疾病改善症状;
6、其它因素:如电解质紊乱、低血糖、贫血等,一般通过纠正电解质紊乱、低血糖、贫血等情况,从而改善症状。
1、睡眠因素:主要由于晚上睡得较晚,导致睡眠不足或者睡眠质量下降所致,一般通过调整睡眠时间,如10:00-10:30上床睡觉,并且保证8小时的睡眠时间等,即可有效改善上述症状;
2、发作性睡病、嗜睡症:一般通过兴奋药物进行治疗;
3、器质性因素:如大脑血管硬化、狭窄、斑块等,造成缺血、缺氧的情况;
4、睡眠呼吸暂停低通气综合征:主要引起大脑缺氧所致,一般采用正压呼吸机补充血氧,进行治疗;
5、精神心理性疾病:如焦虑症、抑郁症、精神分裂症的患者,一般通过治疗精神、心理疾病改善症状;
6、其它因素:如电解质紊乱、低血糖、贫血等,一般通过纠正电解质紊乱、低血糖、贫血等情况,从而改善症状。
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你好,如果你不是因为睡眠时间不足,或者是睡眠质量不佳导致的困倦,那么如果长期处于一种困倦状态,是需要去医院检查一下的,看看是不是疾病状态引起的。
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从现在就开始执行科学的作息时间,按时睡觉,按自己的体质,夜晚睡足觉,加上午休,就可以调整过来了。
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2022-02-15 · 百度认证:云南新华电脑职业培训学校官方账号
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可以用清水洗一下脸,会瞬间清醒。或者可以做几分钟的运动,刺激自己的神经,或者还可以和咖啡提神。也可以到空气流通的地方走走,清醒下大脑。
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突然嗜睡考虑跟睡眠质量差、睡眠时间短、药物副作用、脑血管疾病或更年期、呼吸暂停综合征等原因有关,应及时就诊明确病因。
如果患者近期睡眠质量较差,睡眠时间缩短,身体需要自动补觉,可能会有突然嗜睡的表现
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