Question

想要生小孩，怎么能提高受孕率？

Answer 1

1、注意饮食，自然孕育男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!2、计算排卵期快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。3、选择最佳性交时间一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。4、性交后仰卧性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。5、放松享受过程过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

Answer 2

提高怀孕成功率一般需要掌握排卵日期、健康的生活作息等方式。

1、掌握排卵日期：

女性可以通过排卵试纸来进行检测排卵的日期，也可以通过在下次月经来潮的时间进行推算，排卵日期通常在女性下次月经来潮前的14天，排卵期的卵子在排出后，会在输卵管内生存1~2天，在这个时候进行同房，并且在排卵期8天内同房3次，每次的时间要间隔开，这样可以有效的提高怀孕的成功率。

2、健康的生活作息：

女性和男性的生活规律和作息时间都要正常，就不会导致内分泌发生紊乱影响女性的月经，因为如果月经不规律会导致排卵功能发生障碍，所以要合理的安排好作息时间，在备孕期间要保证良好的心态，不要有紧张过度的情绪，男性需要戒烟戒酒，多吃新鲜水果和蔬菜。

男性和女性可以适当的进行体育锻炼，增强身体抵抗力。

Answer 3

想要小孩，平时要注意养成好的生活习惯和饮食习惯，可以吃益生谷辅酶Q10，特别添加生育酚，能更好保养卵巢⌄提高卵子质量，对怀孕很有帮助的。