Question

胃不舒服喝豆浆好不好 喝豆浆会对胃有影响吗

Answer 1

豆浆是非常有营养的饮品，喝了对身体很有好处，但是很多人早上的时候胃不舒服，还继续喝豆浆，那么胃不舒服喝豆浆好不好呢？喝豆浆会对胃有影响吗？一起来看看吧！

胃不舒服喝豆浆好不好

不可以

胃疼的时候喝一杯热水是最简单快捷的方法，“热水包治百病”确实是有一定依据的，但是要注意水温不宜太烫，温温的最好。有很多人一胃痛就不想吃饭，长期这样容易导致胃痛加重，所以一日三餐一定要定时吃。胃痛的时候一定要少吃生冷刺激的食物，比如冰淇淋、冰水、辣椒等。

喝豆浆会对胃有影响吗

胃疼的时候最好是不要喝豆浆，因为豆浆属于产气类的食物，喝了之后会产生较多的气体，而这些气体一般都会集中于胃肠道内，胃疼的时候喝豆浆有可能会加重胃疼，所以不宜喝。

喝豆浆的注意事项

1.空腹不要喝豆浆

空腹时喝豆浆，豆浆里的蛋白质大多在人体内转化为热量就被消耗掉了。二附院消化内科副主任医师谢正元介绍，饮用豆浆时若能同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

2.豆浆不要冲鸡蛋吃

鸡蛋清中含有一种抗生物素的物质，能与蛋黄和肠道里的生物素紧密结合，形成不易为人体吸收的结合物。长期饮用豆浆冲鸡蛋，易造成蛋白质与维生素H（生物素）缺乏症。

3.用白糖来增加甜味

煮豆浆时加白糖提味较适合。红糖在制作过程中，虽然保留较多的营养素，但它和豆浆一起煮时，会产生一种不利于消化的沉淀物质，反而使豆浆的营养效果打折。

4.搭配谷物营养更加分

豆类含有优质的植物蛋白和高矿物质，是膳食中难得的高钾、高镁、低钠食品。将豆类和谷物搭配一起制做豆浆，可以大大提升营养价值。