Question

刷牙应该在早餐前还是早餐后，吃饭前刷牙还是饭后刷牙

Answer 1

随着口腔健康推广的深入，大家在生活中对刷牙方式及牙膏的选择也是越来越重视。可也因科普越来越多，人们一直弄不清楚，到底刷牙应该在早餐前还是早餐后？吃饭前刷牙还是饭后刷牙会更好呢？

其实，从生活中大部分人的习惯来说，起床后刷牙再吃早餐是比较合适的。因为大部分中国人是没有晚上刷牙的习惯，如果没有晚上刷牙的习惯，口腔内牙齿在经过一个晚上的发酵，其口腔和牙齿缝隙内残留的细菌会滋生，另外唾液腺也会大量的分泌，都对牙齿有腐蚀性作用。在这时候，如果人们选择吃早餐后再刷牙，容易把过多的细菌都带入肠胃，这对会增加肠胃系统的消化负担，所以选择刷牙后再吃早餐是最好的。

同时，如果人们想要重视口腔牙齿的保护，最好的办法是在午餐或晚餐后都需要刷牙。餐后刷牙是比较好的一种方式，能及时清除牙齿缝隙及口腔内残留的食物残渣。如果人们没有太多时间在中餐结束后刷牙，建议选择漱口喷水也是不错的方式，能很好保护牙齿健康。

随着口腔健康的科普深入，建议人们需要重视刷牙。对于大部分人们来说，在早餐前先刷牙就是很好的方式。而对于中餐晚餐，建议选择饭后刷牙，这样的方式会更好！