Question

如何保养颈部？保养颈部有哪些方法？

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Answer 1

保养颈部，可保持面部部皮肤不变，每天做清洁，涂抹一些乳胶，必要时涂抹颈膜，也可换用面膜。指导意见平时可按摩颈部，涂抹护肤品后，采用向上打圈的方法，向上提拉颈部中间松弛的肌肉，可预防皱纹。将双手放在颈背上，轻轻地、有节奏地向下揉搓，直到肩部。像这样的按摩，每周至少做一次，将大大有助于颈部皮肤的新陈代谢，减缓皮肤的老化。

做一些颈部运动。例如，每天上下左右摆动头部10-20次，充分拉伸和活动颈部肌肉，或者做一些适当的发声练习也有同样效果。保持良好的坐姿和站姿。不良的姿势习惯容易造成颈部皱纹，另外要注意睡眠的姿势，睡觉时尽量不要枕太高的枕头，枕头会使颈部弯曲产生皱纹，睡觉时尽量枕平枕头。颈部不能受凉，包括吃冷食和受外风寒。

因为受凉后肌肉会绷紧，而凉邪会蔓延到里面，脖子会变得很脆弱，不注意的话稍不留神就会得病。如果已经出现了颈椎病的症状，就要采取一些措施来治疗。选择合适的枕头睡觉，对上班族的健康非常重要。在健康的生活方式中，睡眠时间至少应占一天的三分之一，所以如何睡眠是非常重要的。对于如何睡觉，枕头也是一个非常重要的因素。如果枕头不好，不仅会加重颈椎病，也会影响我们的健康。

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Answer 2

可以适当的按摩，或者是按摩穴位，也可以使用去角质的护肤品，养成好的生活习惯，这样可以起到保养的作用。每天用温水清洗，涂抹颈霜，或者是定期去角质，按摩皮肤，适当的紧致皮肤，这些方法都是可以保护颈部的。

Answer 3

应该注重颈部的保暖，也应该经常揉自己的颈部，也应该经常进行按摩。也应该避免错误的睡觉方式，也应该经常热敷颈部。这样就能保养颈部保养颈部的方法，主要是通过热敷和物理进行治疗来进行保养。

Answer 4

在平时可以涂抹一些祛除颈纹的面霜，然后也应该定期的进行清洁，还需要涂抹一些身体乳，通过这样的方式来保养颈部，还需要多做一些颈部的运动。

Answer 5

或许恰当的推拿，或是按摩穴位，也或许操纵角质的护肤品，养成的生活生计性，这样或许起到调养的感化。每天用温水清洗，涂抹颈霜，或是定期角质，按摩皮肤，恰当的紧致皮肤，这些体式格局或许庇护