Question

每天睡几个小时才健康？

Answer 1

一般正常的成年人每天的睡眠时间是7-8小时。而这7-8小时包括整个睡眠周期，重点强调深度睡眠的周期，最好能够达到2小时，即通过睡觉能达到全身的休息。如果睡够8小时或时间更长，但是处在浅睡眠中，身体可能无法得到完全的恢复。

Answer 2

每天通常是睡7个小时是比较健康的，但是因为个人情况和身体素质不同，所以每个人的睡眠时间也是不同的，有些人的睡眠时间比较短，通常是休息7个小时就可以满足机体对于睡眠的需求，但是年轻人最好是可以满足8个小时的睡觉时间，一般作息是在22点至6点，是比较适宜人体的睡眠时间，而且睡眠时间合理也是对自己的身体

Answer 3

每天应该睡几个小时？
成年人正常情况下，应该保持8小时睡眠左右，中午的午休20分钟就已足够。
正常的睡眠时间是成年人8小时，儿童更多一些，超过10h，老年人由于衰老各方面影响，稍微少一点，有6小时左右。
婴儿更多一点。

Answer 4

亲，你好：人每天需要睡7~8个小时才算正常。这样人各种机能才能恢复。

Answer 5

要看年龄的，正常的成年人6到8个小时够了