怎样克服面试中的紧张情绪？
面试，可能决定你以后的职业甚至人生，太重要了，所以绝大多数人都会紧张，有些平时挺能说挺能啦的都会紧张结巴，有的腿打抖，甚至走不了路，但是越是这样越不能正常发挥，更别说超水平发挥。本人参加过很多次面试，也有很多次给别人面试当评委，结合自己经验，谈点看法：
1、参加面试，最好腹中有货，不然全靠撞大运现场蒙是不行的，哪怕你突击学习恶补相关资料知识问题；
2、事前看一点关于面试的常识，既便于应对，更不会犯简单的常识性错误；
3、举重若轻，即使再重要的面试，也不能过于重视，战略高度重视，临场战术藐视；
4、人生绝不是一场面试决定所有一切的，即使面试失败，继续努力，都还会有机会，不要自己吓自己；
5、评委也是人，有些场面是故意特意布置的，有些情景、甚至神情态度是装出来的，他们平时可能也很爱说笑，很好处（面试成功后成为同事了的大家不是都处的很随意很好吗）；
6、主动热情，开朗活泼有助于第一印象，举个人亲身经历，我有次参加面试，把最重要的人事主任认错人了，错认成原来见过聊过并且对我印象评价不错的另一个领导了，一进门看到她在，感觉倍亲切，张口第一个跟她打招呼，叫的也挺亲近，后来才知道错了，不过效果可是很好啊，她也对我印象很好，给分很高啊；
7、最后一点，不要提前过多预演演练，评委提出的问题很可能跟你预想的不一样，如果太多演练，思维定式了，会影响临机应变水平发挥。
当然，完成好面试，应该还有很多经验做法，算作抛砖引玉吧。
怎样克服面试中的紧张情绪？
面试中我们难免会有紧张的情绪，适度的紧张有利于我们增强记忆力，意识清晰度，兴奋性增强，集中精力能够很好的去发挥。而过度的紧张情绪会使自己喘不过气，如出现头晕目眩，说话断断续续，精力不集中，由于紧张情绪使自己发挥失常。
一、怎么克服面试中紧张的情绪01、模拟几次面试的情景
在还未开始面试之前，你可以约你身边的朋友来当你的面试官，你来当面试者。他问你答，训练几次慢慢的就不紧张了。或者你也可以对着镜子中说话，观察自己的语速是否过快，尽量保持适中的语速说话。
02、运动疗法，呼吸法。
瑜伽，体操等运动有助于缓解紧张焦虑的情绪，再进行的呼吸法。慢慢的呼吸空气，再把黑气吐出来，又深呼吸空气又吐出来，反复几次。你的大脑可以想象你呼吸进去的是氧气，而呼吸出来的是黑气，这样，你的心情就得到一定的缓解。
03、面试时注意自己的坐姿
面试感到紧张时可以调整自己的坐姿，不要坐得太变扭或者是坐得太拘束，手都不知道放哪里。面试时坐端正自己的姿势，双腿靠拢，眼神看着面试官，不要东张西望。
04、注意自己的着装打扮
人靠衣装马靠鞍，形象体现一个人的气质修养。面试的时候不要打扮得花枝招展，尽量看场合穿不同的衣服，大方得体整洁。良好的形象有助于增强你的自信心以及能够很好的去发挥面试的整个过程。
05、不要太在乎结果
有些人面试还没结束就开始紧张自己会不会通过，导致自己的情绪处于非常紧张的状态，影响了自己发挥时的过程。所以，保持着一颗平常心面对，无论失败成功都当作是对自己人生的磨炼，成功了不骄傲，失败了不气馁，继续努力!
06、饮食疗法
香蕉，香蕉可以给人制造开心的激素，特别是即将要奔赴考场的人，或者是求职面试等等的。吃适量的香蕉有助于缓解压力，消除紧张焦虑的情绪。或者是核桃，巧克力，谷物类的都是可以的。
07、积极的心理暗示
告诫自己：我一定行的，就是面试而已，没有什么可紧张的，越紧张的话就越发挥失常，让自己保持适度的紧张。内心鼓励自己这世上没有什么可害怕的事，认真去做就好了，尽人事听天命。
08、面试时注意语速
面试时候说话不要说太快速，面试官提问你的时候，经过思考后再说出来。有些人说话无论什么场合，都是很急，一急起来容易说错话。所以，平常中要多与人交流沟通，看看别人是怎么说的，多学习多倾听。
结语：调整好心态，平常心面对一切的事，学会缓解面试中紧张的情绪，如呼吸法、运动疗法、饮食疗法、模拟训练法、在细节上多注意以及积极的心理暗示等等都有助于缓解紧张的情绪。
