Question

可以如何保养卵巢功能备孕呢？

Answer 1

其实可以这样理解这个问题

追答

女性保养卵巢功能平时是可以吃益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，它是特别添加来生育酚，可改善卵巢功能，提高卵母细胞的成熟率，也可以适当的补充维生素E，对于改善女性的皮肤非常有好处，可以增加皮肤的弹性，延缓皮肤猥琐，抗衰老的效果非常好哦。

Answer 2

卵子来自哪里？卵巢呀。首先你得保证卵巢正常；

卵泡成长需要激素刺激，其次你得保证自己身体内分泌正常；

卵子的成长需要正常的营养，最后你得保证自己不缺营养。

要保证这三条，我该做些什么呢？

1 为保卵巢，你必须改掉坏习惯

有句话是这样的：“子宫诚可贵，卵巢价更高。”

卵巢必须保养！但市面上的许多“卵巢保养”服务都是骗人的。其实卵巢保养很简单。

坚持这几条：

*规律作息、保证睡眠、少熬夜；熬夜对身体伤害非常大，会消耗你的身体。让内脏功能紊乱，进而影响卵巢。
*不吸烟，不喝酒。酒精也尼古丁是会伤害卵子的。

*避免不卫生的性生活。不卫生的性生活容易感染性病，引起盆腔炎、子宫疾病。

2 保证内分泌正常

保证内分泌正常，你的身体得正常。需要做到这些。

*调整心情，搞掉“压力”；

前段时间，我三十多岁的嫂子几个月都没有来月经，还感觉胸口疼。跑到医院检查，医生说她是精神压力大，导致压力容易使内分泌失调。

压力大，对内分泌确实有影响。现在职业女性多，各种压力确实大。要学会自我调整。

*适当锻炼；让身体各项机能正常。

3 保证营养，吃这些东西

女人一生分泌的激素也不过一小杯，但别看它少，但非常重要。

我们要保证营养，促使这些激素的分泌，将会对生育，对卵子发育非常有用。

那吃什么呢？

补叶酸、补铁、补维生素。备孕期间要保证自己体内不缺各种维生素、矿物质、叶酸和铁等。可以食补——均衡饮食，也可以吃专门的补充剂。

另外为了给卵子足够的营养，那就不要吃生冷、冰镇、烧烤类的食物。多吃瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。比如豆腐、牛肉等。

Answer 3

卵巢功能还需要去保养吗？正常人年轻女人卵巢功能都是非常常见的，除非卵巢有病，否则正常就可以备孕呀

Answer 4

女性若能吃一些食物，如大豆、胡萝卜、红豆和黑豆、牛奶、鱼虾等，都可为卵巢供给充足的营养物质。所以，我们要把这些食物归入到日常的食谱里，常吃可以令女性的卵巢保养得更好。

Answer 5

保养卵巢平时应适量的摄入含有雌激素的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、阿胶以及豆浆等食物。其次，还应养成良好的生活习惯，避免出现熬夜的症状。