Question

经常喝蜂蜜水可以起到养胃的效果，有科学依据吗？

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Answer 1

经常喝蜂蜜水是可以有效的，起到养胃作用，并且可以起到润滑肠道的作用，便于排便。这在科学上来说，是有一定依据的，蜂蜜本身就有润滑肠道的作用。

多喝蜂蜜水，可以起到养胃的作用

由于我们人体的胃部会分泌胃酸，胃酸过多，会对胃部的伤害较大。多喝一些蜂蜜水，可以起到中和的作用。尤其是在晨起的时候，喝一杯蜂蜜水，温水进入食道，可以起到润滑的作用，对我们的胃部保养是有很大的好处的。再加上蜂蜜有一定的滋补功效，对于胃部的保健也起到了很强的功效，蜂蜜中的糖分是天然的，多吃可以起到调整血糖和血脂的作用。

喝蜂蜜水要注意时间

尽管蜂蜜本身有着一定的滋补功效，但是对于一些人群来说，也不能够过多的食用。在喝蜂蜜水的时候还要注意时间，通常早起喝一杯温润的蜂蜜水是可以帮助身体唤醒，也能够让肠道菌群适应温度，便于排清宿便。但中午或晚上喝蜂蜜水，功效则一般。尤其是在晚上的时候，尽量减少喝蜂蜜水，尤其是血糖较高的人群。蜂蜜中的结晶糖会带来血糖的升高，且过高的糖分也会腐蚀牙龈，易造成坏齿。若晚上喝蜂蜜水的话，一定要注意睡前刷牙。

胃炎，胃溃疡患者可适当喝蜂蜜水

科学证明，蜂蜜本身是一种弱碱性的食物，它有着消炎消肿的功效，同时，它也可以促进胃黏膜的恢复作用。对于胃酸分泌过多的人群来说，比如胃炎，胃溃疡的患者可以适当的喝一些蜂蜜水，可以起到胃部的综合作用，而且还能够帮助改善胃部菌群环境，有助于养胃。

科学依据证明，蜂蜜有杀菌、消炎的作用，多喝蜂蜜水，可以将身体中少量的微生物杀死，也能够促进大肠杆菌和幽门杆菌的治疗 轻微胃炎和胃溃疡的患者可以每天适当的喝一些蜂蜜水，帮助胃部更好地保养。

Answer 2

有科学依据，可以排除体内的毒素，还可以促进肠胃蠕动，有着健脾养胃的作用，也有着补中益气的效果，喝蜂蜜水是可以保护胃部的。

Answer 3

是有科学依据的蜂蜜水能够帮助我们排出毒素。能让我们的胃变得很舒服。

Answer 4

蜂蜜是一种非常温补的食物，但是如果肠胃不好的人尽量不要喝蜂蜜水，喝过多的蜂蜜水，反而会导致胃酸胃胀。

Answer 5

蜂蜜性质温和，其中枣花蜜是养胃的最佳选择，含有丰富的果糖、维生素C以及多种矿物质，可以健脾养胃。

但是胃肠不适人群不宜空腹吃蜂蜜，反而容易引起胃部不适。因此，一般建议胃不好的人饭后半小时再喝蜂蜜水。