Question

危害心脏的坏习惯都有哪些？

Answer 1

最影响心脏健康的坏习惯有以下3点。

一、抽烟是对心脏危害最大的一个危险因素，当我们抽烟的时候里面会有一些一氧化碳和焦油，这些成分和物质呢抽烟产生的有害物质会损伤我们的血管，影响我们的心脏健康；

二、饮酒可损伤心肌细胞，导致酒精性心肌病；

三、熬夜、紧张的工作、运动量少等不良的生活方式也会影响我们心脏的健康。首先的是吸烟，这是公认的危险的因素，吸烟时会有有毒物质的产生，在进入身体后会损害患者的血管，此时是影响心脏健康。其次是过量的饮酒会损害心肌细胞的，可能诱发心肌病的发生。此外面青人中常会熬夜加班工作，这也会影响患者们的心脏健康的。有足够的休息，只有好好休息才能减轻心脏负荷。患者应根据自身情况合理安排生活、劳动和休息。确保适当的心理休息和充足的睡眠，必要时在医生的指导下服用安眠药。注意功能改善后，尽快进行适当的活动，防止静脉血栓形成。

2、控制钠盐的摄入，日常饮食限制在6克以下，病情严重者限制在每天不超过3克。只有适当限制钠盐的摄入，才能减轻体液潴留和心脏负担。

3、饮食要清淡，以易消化的食物为主，不要吃得太饱，宁可少吃多餐。另外，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多吃一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便通畅。

4、患者应记录每日出入量，急性期出量大于入量，出入量的基本平衡有利于预防或控制心力衰竭。

出量是指每天的全部尿量、大便量、引流量，同时增加呼吸和皮肤蒸发量600～800毫升左右。

饮食、饮饮食、饮用水、水果、输液等，每总入量为1500～2000毫升左右。

5、每天测量体重很重要。如果1-2当天体重迅速增加时，应考虑是否有水潴留，这可以增加利尿剂的用量。使用利尿剂后，尿量显著增加，水肿消退，体重正常下降，体重也称为干体重。

6、双下肢或骶尾部水肿首先表现为心力衰竭患者。注意皮肤护理，避免长时间压迫一个位置。使用热水袋时，水温不得超过50℃，并观察皮肤变化，避免皮肤烫伤。

7、长期使用利尿剂时，应服用补钾补氯药，保持电解质(钾、钠、氯等)的平衡。).食欲不振、恶心呕吐、疲劳等。，应该去医院检查电解质。

8、服用洋地黄药(地高辛等)时，应严格遵守医嘱，不要自行增加或减少，并定期监测外国地黄的浓度，以防止外国地黄中毒。如有食欲不振、恶心、呕吐、黄色或绿色视觉、视力模糊等现象，应及时到医院就诊。

9、患者应进行适当的运动，在心脏功能允许的情况下进行适当的活动，预防感冒，及时减少衣服，使用一些预防药物，避免感染。

10、急性心力衰竭患者应立即采取半坐位，双下肢下垂，减少回心血量。尽量保持冷静，深吸气，如果条件允许吸入氧气，可以使用一些利尿剂。患者应避免所有活动，并尽快送往医院。

通过我们的介绍，我们仍然建议我们应该有规律的饮食，注意搭配，每天适当的锻炼，以帮助身心健康，提高身体抵抗力，此外，你还可以在家里使用一些预防药物，注意天气变化，增加或减少衣服，以避免被其他患者感染。最后，我祝你身体健康，家庭幸福。

Answer 2

危害心脏的坏习惯都有哪些？

1、饥饿减肥：饥饿减肥会导致体重过快下降，大量蛋白质因此被消耗，肌肉组织不断减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退;

2、过饱饮食：进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发心肌梗塞。所以，每餐不宜吃的太多，大约有七八成饱就可以了;

3、拒绝脂肪：有资料显示，心脏病人如果拒绝摄入脂肪，死亡率比部分限制脂肪摄入者高30％左右。所以，脂肪是生命不可或缺的营养成分，拒绝脂肪只导致身体正常的需要受到损害。

4、吸烟酗酒：烟中的尼古丁不仅会导致癌症的发生，还是导致血管硬化的罪魁祸首之一。酒可以适量喝一些。每天饮一两杯红葡萄酒，可以软化血管，对心脏有一定的好处。如果过量会使心肌梗塞的危险率大大增加。

5、过度劳累：避免过度疲劳、紧张和激动生活节奏应以轻松、自然为主，防止任何导致精神过于紧张、兴奋的情况发生。尤其是从事脑力劳动的冠心病患者，在一天紧张工作之余，松弛一下尤为必要。

6、过量饮水：一次喝太多的开水，给心脏带来负担。茶、汤、粥、汽水等饮料，会迅速增加肠容量，使胃肠胀满，隔肌上升，胸腔容积缩小，影响心脏跳动。