完全不运动的人和经常运动的人,身体素质会相差很多吗?

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司随敌图0y
2022-06-07 · TA获得超过544个赞
知道答主
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在我们的日常生活中,我们的家人、医生甚至科普作家经常提醒我们要进行适当的锻炼。然而,许多人总是因为这样或那样的原因而不锻炼,比如工作繁忙和时间不足。他们似乎没有做任何运动,也没有任何明显的身体不适。有人甚至说,运动员因高强度运动而受伤。

随着社会的不断发展,人们越来越关注你的身体,所以有些人即使每天加班也仍然每天去健身房,提高身体素质以保持健康状态,这些人对工作和生活充满热情,而另一些人则选择更轻松舒适的生活,我每天下班回家后躺在沙发上玩游戏喝可乐,彻底放松身心。我需要知道,我们不能既有蛋糕又吃,当我们选择放松、喝可乐和玩电子游戏时,我们不可避免地会面临身体状况不佳和身材不佳等问题。如果你选择每天下班后去健身房,那么你的生活中娱乐的时间就会减少。

我们的身体是一个整体,经常锻炼各种器官和组织可以锻炼骨骼、肌肉,增加肺活量,得到心脏的支持,而且还会增加大脑对多巴胺和内啡肽的分泌,使人更加乐观开朗,对身心都有好处,当然,相比之下,寿命会更长。一个人的心理状态受年龄和身体素质的影响,身体素质占主导地位。例如,我的武术老师今年53岁,常年练习武术、健身、跑步和打篮球。他的身体状况比我的同班同学好,他们才二十出头。看看同龄的中年人,大多精神很差,一副颓废的样子。

随着年龄的增长,我们的肌肉骨骼系统变得越来越弱,最终达到一个我们经常失去正常功能的程度。但是,经常锻炼可以改善我们的肌肉骨骼系统,使运动系统的年龄稍晚一些。以明星为例,我们熟悉林志英和刘德华,与他们的同龄人相比,他们看起来年轻多了,可以说年龄增长反了,这就是他们热爱体育,坚持健身锻炼!

蓉淼森林
高能答主

2022-06-08 · 用力答题,不用力生活
知道小有建树答主
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我觉得会相差很多,因为完全不运动的人他们走几步可能就会累了,而经常运动的人他们的身体耐受能力比较强,身体素质超级好。
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涂鸦呀呀yg
高能答主

2022-06-08 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
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确实是的,如果是经常运动的人来说,他们的体质是非常不错的。跑5千米也还不费劲。但如果是完全不运动的人,可能跑几步就喘气儿。
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番茄味鸡腿堡
活跃答主

2022-06-08 · 爱答题,多聊点生活
知道答主
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差别比较大,经常用到的人身体素质会更好,免疫力会更高,不容易生病,非常的健康,精神状态非常的不错。
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